ZNA:هەولێر خواردنی ماست لەزستاندا هەڵەیەکی گەورەیە بەتایبەت بۆ کەسانی بەتەمەن و توشبوانی نەخۆشی شەکرە.
خواردنی ماست چا کەوخراپ نیە بەڵام لەزستاندا بیخۆیت ئەبیتە کەسێکی سەرمابردەڵە.
ماست خواردن لە وەرزی زستان و سەرمادا هەڵەیەکی گەورەیە ئەوانەی ماست دەخۆن تەماشای خۆتان بکەن سەرما لەکۆڵتان نابێتەوە، چونکە ماست مەزاجی ساردوو تەڕە بۆ وەرزی زستان نابێت بخورێت،
زیاتر مەبەستم خوراکه، ساردەکانه له رووی مەزاج ناسیەوە له روژانی سه رمادا نابیت بخوریت چونکە زیانی هەیە بۆتان وەکوو ماست و خەیاروو سرکه و ترشیەکان و ماسی.
دەبیت خوراکی گەرم بخوریت وەکوو نوک ماش و دارچین و رەشکه و زەنجەفیل و پیاز و گویزوو بادەم ، بو ریگری له سارد بونی جەسته.
ئەم هەواڵە 478جار خوێندراوەتەوە |