2023-02-04 [11:14 AM]

خواردنه‌وه‌ی‌ ڕۆژانه‌ی‌ په‌رداخێك شه‌ربه‌تی‌ پرته‌قاڵ دەبێتە هۆی‌ ته‌ندروستي‌یەکی باش بۆ پێست‌ و نينۆك‌ و قژ.

پرتەقاڵ و شەربەتەکەی کۆمەڵێک سوودی تەندروستی گرنگی هەیە، کە لەش لە چەند زیانێک دەپارێزێت.

به‌پێی‌ چه‌ند لێكۆلێنه وه‌يه‌ك پسپۆڕانی خواردن له‌و باوه‌ڕه‌دان كه‌ ئاوی‌ پرته‌قاڵ لەبەرئەوەی هه‌ڵگری‌ ڤيتامين C ‌و پۆتاسيۆم‌ و ترشەکانە، ده‌توانێت ‌ کاریگەرییەکی باشی لەسەر پێست‌ و نينۆك ‌و قژد هه‌بێت.

به‌وته‌ی‌ پسۆڕان‌ پزیشکی ئه‌و ڕیشاڵە‌ زه‌ردانه‌ی‌ له‌پرته‌قاڵدا هه‌يه‌ کاریگەری هەیە لەسەر كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ تێكچوونی‌ پێست له‌به‌رامبه‌ر تيشكی خۆردا، بۆ ئه‌و مه‌به‌سته‌ش ئامۆژگاريمان ده‌كه‌ن كه‌ له‌پێناو تەندروستی‌ پێست ‌و نينۆك‌ و قژماندا ڕۆژانه‌ ئه‌و خۆراكانه‌ي‌ كه‌ هه‌ڵگري‌ ڤيتامين (C)ن لە خواردنەکانماندا بەکاریان بهێنین.