2023-02-05 [03:29 AM]

سیر بەیەکێک لە گرنگترین پێکهاتەکان دادەنرێت لە هەموو چێشتخانەیەکدا، لە زستانیشدا زۆربەی کەسەکان زیاتر پشت بە سیر دەبستن، بەتایبەت بۆ چارەسەرکردنی سەرما و هەڵامەت، هەروەها دەرکەوتووە بەرگری جەستە بەهێزدەکات و هەندێک نەخۆشی لە جەستە دووردەخاتەوە.

بەپێی بابەتێکی تەندروستی ماڵپەڕی" alwatanvoice" کۆمەڵێک سوودی سیری ئاشکراکردووە لە وەرزی زستاندا، بەم جۆرە:

١. لەگەڵ هەوکردنەکانی جەستەدا دەجەنگێت.
٢. فشاری بەرزی خوێن کەمدەکاتەوە.
٣. سیستمی بەرگری بەهێز دەکات و دژی نەخۆشییەکان دەجەنگێت.
٤. ئاستی کۆلیسترۆڵی بەرز کەمدەکاتەوە.
بۆیە پزیشکەکان ئامۆژگاری خەڵک دەکەن کە سیر بکەنە ناو ژەمە خۆراکییەکانیانەوە یان لەگەڵ زەیت یان لەگەڵ شۆربادا تێکەڵ بکرێت بۆ دەستکەوتنی سوودەکانی و هەروەها ئاشکرایان کردووە باشترە بە ساغی سیر بخوڕیت وەک لێنانی لەسەر پلەیەکی گەرمی بەرز، چونکە ماددە سوودبەخشەکانی ناوی وەک دژە ئۆکسانەکان دەکوژێت کە تیایدایە.