2023-02-19 [02:08 AM]

ئەنەناس یەکێکە لە بەتامترین میوەکان و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا خۆراکییەکان ئەمەش وای کردووە کاریگەری ڤایرۆس و بەکتریاکان لە سەر جەستە کەمبکاتەوە ئەمە جگە لە بەهێزکردنی ئێسکەکان
ماڵپەڕی "سەباح" لە بەشی تەندروستیدا چەند سوودێکی تەندروستی ئەم میوەیەی خستۆتە ڕوو کە ئەمانەن:
1.بەرگری لەش بەهێز دەکات. 
2. بەسوودە بۆ تەندروستی دڵ و جومگەکان. 
3.فشاری دەروونی کەمدەکاتەوە. 
4.بەهۆی دەوڵەمەندی بە ڤیتامین C و دژەئۆکسیدەکان ڕێگری دەکات لە کەمبوونەوەی توانای بینینی. 
5.بەسوودە بۆ چارەسەری کۆکە و ڕزگاربوون لە پەتا. 
6.ڕێگری لە توشبوون بە شێرپەنجە دەکات. 
7.ئەگەری توشبوون بە سکچوون و هەوکردنی جەستە کەمدەکاتەوە. 
8.ڕێگری لە هەڵوەرینی قژ دەکات. 
9.بەسوودە بۆ بەهێزبوونی ئێسکەکان. 
10.تەندروستی پوک و ددانەکان باشتر دەکات.