هەولێر : ZNA لەم ساڵانەی دوایی بە ڕێژەیەكی زۆر ھۆڕمۆن و ڤیتامینەكان بەكاردەھێرێن لەلان یاریزانان و كەسانی ئاساییەوە بەڵام لە زیانەكانی بێ بەش نابن ، ھەندێكیان زیانیان ھەیەو ھەندێكیشیان سودی خۆی ھەیە زیانی ھەیە ھەندێ جار وەك تێكچونی ڕوخساری دەم و چاو گەورەبونی لوت و گوێ بەشێوەی نائاسایی و تێكچوونی پەیكەرە ئێسك و توشبوون بە نەخۆشیەكانی دڵ و نارێك و پێكی لە سازكردنی ئینسۆلین ھەندێ جاریش سودی ھەیە وەك ڤیتامینەكانی B12 كە بەشێوەیەكی سروشتی لەناو گەلێك خواردنی وەك ماسی و گۆشت دا ھەیە .
دەرزی ڤیتامین B12 بەشێوەیەكی ئاسایی بۆ چارەسەر كردنی ئەو كەسانە بەكاردێت كە ڕێژەی ڤیتامین B12 لە لەشیان كەمە یان نەخۆشی ئەمیبایان ھەیە بەڵام ھەندێ كەس ئەو دەرزیە بەكاردەھێنن وەك بەشێك لە پرۆگرامی توانەوەی چەوریەكان ئەم جۆرە دەرزیە بە ڤیتامینی وزە ناسراوە چونكە كرداری زیندە چاڵاكی لەش زیاد دەكات كە بڕیتیە لە گۆڕینی خواردن لە لەشی مڕۆڤ بۆ ووزە كاتێكیش كرداری زیندە چالاكی زیاد بو ،ئەوا كەسەكە وزەی زیاتری دەست دەكەوێت بۆ ئەنجامدانی وەرزشی زیاتر بەمەش چەوری زیاتر دەتوێتەوە .
ئەم هەواڵە 226جار خوێندراوەتەوە |