|
 |
|
|||
ZNA : هەولێر پەتاتە بەهەموو جۆرەکانیەوە یەکێکە لەو خواردنانەی لەهەموو جیهاندا خواستێکی زۆری لەسەرە، ئەگەر بەشێوەیەکی تەندروست ئامادەبکرێت و بخورێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە دەبێت
. بەپێی ماڵپەڕی”webmed”، ئامادەکردنی پەتاتەی شیرین بەشێوازێکی تەندروست و خواردنی بەبەردەوامی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دەبێت، چونکە ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسان و هەوکردنەکانی تێدایە پارێزگاری لە تەندروستی دەکات، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی کە بۆ تەندروستی چاو و پێست گرنگە.
پەتاتەی شیرین دەوڵەمەندە بە بێتاکارۆتینەکان دژەئۆکسانێکی بەهێزە مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی وەک شێرپەنجە و چاو کامدەکاتەوە، ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین سی تێدایە بەرگری جەستە بەهێزدەکات، بەهۆی هەبوونی ڕێژەیەکی باش لە پۆتاسیۆم و کالیسیۆم کۆنتڕۆڵی پەستانی خوێن دەکات و یارمەتی بەهێزبوونی ئێسکەکان دەدات. ئەم هەواڵە 205جار خوێندراوەتەوە |
پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی
پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی
هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
Developed By: Omed Sherzad