ZNA : هەولێر 1. ڕێكخستنی لێدانەكانی دڵ
. 2. ڕێگری كردن لەكۆبوونەوەی هەردوو توخمی (سۆدیۆم و كالیسیۆم) ی زیادە لەناو دڵ، چونكە ئەو توخمە كاریگەری خراپیان لەسەر دەمارەكانی دڵ هەیە
. 3. خوێن لەمادە پیسەكان پاك دەكاتەوە
. 4. كەمكردنەوەی هەوكردنی سوڕی خوێن
. 5. ڕێگری كردن لەتووش بوونی مرۆڤ بەهەندێك لەجۆرەكانی نەخۆشی شێرپەنجەو هەوكردنی قۆلۆن و جومگەكان
. 6. ئەگەر لەسەر شێوەی كەپسولە بخورێت دەبێتە كەمكردنەوەی هەوكردنی جومگەكان
. 7. هێنانە خوارەوەی ئاستی كۆلیسترۆڵ لەناو خوێنداو ئەو جۆرە كۆلیسترۆڵانەش بەرز دەكاتەوە كەسوودیان بۆ جەستە هەیە
. 8. وەڵامدانەوەی خێرا بۆ ئەنسۆلین
. 9. پارێزگاری كردن لەدەماغ و كۆئەندامی هەرس
. 10. پارێزگاری كردن و راگرتنی فشاری خوێن.
ئەم هەواڵە 154جار خوێندراوەتەوە |