English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودە گرنگەکانی خواردنی فستق
2023-03-13 [07:37 AM]

ZNA : هەولێر


فستق خوارنێكی كۆنەو شوێنی سەرەكی چاندنی ئاسیایە، كە لەسوریا‌و ئێران‌و توركیا بەرهەم دەهێنرێت.

فستق پێكهاتووە لەئاو ، پرۆتین ، رۆن ، ئارد ، سلیلۆزو زۆر دەوڵەمەندە بەماددە خوێیەكان كەبریتین لەفسفۆر ، پۆتاسیۆم ، سۆدیۆم . هەروەها ڤیتامین (A .

سودەكانی خواردنی فستق:

1. مێشك چالاك دەكات‌و لەبیرچوونەوە كەم دەكات، وادەكات مرۆڤ رادەی هۆشیاری زیادبكات‌و زیرەك بێت لەبواری بیركاری‌و تێگەیشتن‌و لەبەركردن.
هەروەها هەڵدەستێ بەچالاككردنی سوڕی خوێن لەمێشكدا ، كەرێگە دەگرێت لەجەڵتەی مێشك. هەروەها دەتپارێزێ لەنەخۆشی باركنسۆن (لەرزۆكی).
2. سەرچاوەیەكی باشە بۆ دروستكردنی هێزو وزەبەخشە بۆ لەش.
3. لەگورچیلەدا وادەكات بەردی گورچیلە دروست نەبێت‌و رمل كەم دەكاتەوەو یارمەتی چالاكیەكانی دەدات.
4. گەدە بەهێزدەكات‌و وادەكات خواردن لەگەدەوە نەگەڕێتەوە بۆ سورێنچك‌و رشانەوە ناهێڵێت.
5. فستق ئەگەری توشبوونی ئەندامی زاوزێ بەنەخۆشی كەم دەكاتەوە.
6. هەروەها بۆ ئەو كەسانەی كە كۆكەیان هەیە، ئەوا دەرمانێكی باشە، چونكە بۆ نەخۆشییەكانی سنگ زۆر باشە.
7. ئەو كەسانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە سودی لێ دەبینن، چونكە رادەی شەكر لەخوێندا كەم دەكاتەوە.





ئەم هەواڵە 157جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
گڕكانی مایۆن له‌ فلپین
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad