گەڵاكانی درەختی پرتەقاڵ و مزرەمەنیەكان كە بە بۆنێكی خۆشی بەهێزو تامێكی تاڵی هەیە چەندین سوودی تەندروستی تێدایە لەوانە:
1. باشتركردنی كرداری هەرس: یارمەتی باشتركردنی هەرسكردن دەدات و ئازاری سك كەم دەكاتەوە.
2. دڵەڕاوكێ و فشاری دەروونی كەمدەكاتەوە: زەیتی سروشتی تێدایە كە دڵەڕاوكێ و فشار كەمدەكاتەوەو یارمەتی خەوتن دەدات.
3. باشتركردنی تەندروستی دەروونی: دڵەڕاوكێ و خەمۆكی كەمدەكاتەوەو یارمەتی باشتركردنی تەندروستی دەروونی دەدات.
4. بەهێزكردنی سیستەمی بەرگری لەش: ڤیتامین و كانزاكانی تێدایە كە یارمەتی بەهێزكردنی سیستەمی بەرگری لەش دەدەن.
5. باشتركردنی تەندروستی پێست: یارمەتی باشتركردنی تەندروستی پێست دەدات و دەركەوتنی چرچ و لۆچی كەم دەكاتەوە.
6. بەهێزكردنی قژ: یارمەتی بەهێزكردنی قژ دەدات و هەڵوەرینی قژ كەم دەكاتەوە.
7. باشتركردنی تەندروستی ددان: یارمەتی باشتركردنی تەندروستی ددان دەدات و بۆنی ناخۆش كەم دەكاتەوە.
8. بەهێزكردنی نینۆك: یارمەتی بەهێزكردنی نینۆكەكان و كەمكردنەوەی توێكڵكردنی نینۆكەكان دەدات.
9. لەش لە ژەهرەكانی یەكەم ئۆكسیدی كاربۆن ڕزگار دەكات.
10. باشتركردنی تەندروستی گشتی: گەڵاكانی پرتەقاڵ ڤیتامین و كانزاكانی تێدایە كە یارمەتی باشتركردنی تەندروستی گشتی دەدەن.
گەڵای پرتەقاڵ دەتوانرێت بە چەندین شێوە بەكاربهێنرێت، وەك:
1. چای گەڵای پرتەقاڵ: دەتوانرێت (3 – 10) گەڵای پرتەقاڵ لەناو (2) گلاس ئاودا بكوڵێنرێت بۆ ئامادەكردنی چایەك كە زەیتی سروشتی و ڤیتامینەكانی تێدایە.
2. زەیتی گەڵای پرتەقاڵ: دەتوانرێت زەیت لە گەڵای پرتەقاڵ دەربهێنرێت و لە چارەسەری بۆنخۆشدا بەكاربهێنرێت.
3. مەڵهەمی گەڵای پرتەقاڵ: مەڵهەمێك دەتوانرێت لە گەڵای پرتەقاڵ ئامادە بكرێت و بۆ چارەسەری كێشەكانی پێست و قژ بەكاربهێنرێت.
(د. بەدر قادر سورچی – پسپۆڕی گیادەرمان)