هێلکاری شەقامەکان بەردەوامە
ئومێد خۆشناو، پارێزگاری كه‌كوك رایگه‌یاند، لەبەردەوامی گرنگیدان بە شەقامە گشتیەکان و پاراستنى سەلامەتى گیانى هاوڵاتییان و ئاسانکارى بۆ شۆفێران، تیمەکانى ئەندازەی هاتووچۆی هەولێر، دەستیانکرد بە
سەرەتا
Page 186
هەنگاوەكانی خۆپاراستن لە نەخۆشی شێرپەنجە
گۆڕینی شێوازی ژیانی ڕۆژانه ده‌توانێت ڕێگه بگرێت له نیوه‌ی حاڵه‌ته‌کانی شێرپه‌نجه و له هه‌مان کاتدا کارگه‌ری گه‌وره‌ی هه‌یه له چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی شێرپه‌نجه؛ هیچ خۆراکێک یان
نیشانەکانی کەمی ڤیتامین B12
كەمبونی هەر یەكێك لە ڤیتامین و كانزاكان، كۆمەڵێك نیشانە لە جەستەدا دەردەكەوێت، ئەگەر جەستەت ڤیتامین B12 كەمبێت، ئەم نیشانانە دەردەكەوێت كە دكتۆر ھەڤین کەمال شاە
که‌می کالسیۆم و زیانه‌کانی بۆ مناڵان
کالسیۆم یه‌کێکه له گرنگترین کانزاکانی له‌ش که ڕۆڵێکی سه‌ره‌کی ده‌بێنێت له گه‌شه‌کردنی مناڵ، باڵا و ئاستی پاراستنی ئێسك، ددان و ماسولکه له‌گه‌ڵ پارێزگاری له شێوازی
سوودەكانی ترێ
ترێ میوەیەكی بەتامە ویارمەتی دەریشە بۆ تەمەن درێژی و سوودی باش بە تەندروستی مرۆڤ دەگەێنێت سایتی “هۆمنس وردی” ئەمریكی كە تایبەت بە كاروباری ژنان بڵاویكردوەتەوە
گرنگترین ڤیتامینەكان بۆ بێهێزی و شەكەتیی بەردەوام
هەندێك لەخەڵكی بەردەوام هەست بە بێهزی و بێتاقەتەی ماندوویی دەكەن، بێ ئەوەی هیچ یەكێك لەنەخۆشییەكانیان هەبێت، شارەزایان و پسپۆڕان هۆكاری ئەو ماندوبون و بێهێزییە دەگەرێننەوە
سوود و زیانەکانی جاترە
جاترە یەکێکە لەو گژوگیایانەی زۆر بەکاردەهێنرێت و سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە بەتایبەتی بۆ دڵ، چەندین زەیتی لێبەرهەم دەهێنرێت ڕێگری لە نەخۆشیەکحان دەکات بەتایبەتی نەخۆشیەکانی هەناسەدان