تێکەڵەیەک بۆ ڕێگری کردن لە هەڵوەرینی قژ لە هاویندا
لەگەڵ هاتنی وەرزی هاویندا بەشێکی زۆری خانمان کێشەی وشک بوونەوە و هەڵوەرینی قژیان هەیە، بۆ چارەسەرکردنیشی چەندین ڕێگای جیاواز هەڵدەبژێرن. تێکەڵەی ڕۆزماری بۆ بەهێزکردنی قژ
سەرەتا
Page 208
سوودەکانی قۆخ بۆ منداڵان
-قۆخ دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی و بی، کانزاکانی مەکنسیۆم و پۆتاسیۆم، ئەمانەش گرنگییەکی زۆریان هەیە بۆ تەندروستی منداڵ. -مادەی دژەئۆکسانی تێدایە یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردنی سی
سوودەکانی پەتاتەی کوڵاو
پەتاتە یەکێکە لە خواردنە خۆشەکان و خێرا ئامادە دەکرێت، سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامینەکانە و سوودێکی تەندروستی زۆر بە لەش دەگەیەنێت. سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی ڤیتامین و کانزاکانی مەگنسیۆم
باشترین كات بۆ خواردنی حەبی كالیسیۆم چ كاتێكە ؟؟
كالیسیۆم سیترات و كالیسیۆم لاكتات لە هەر كاتێكی ڕۆژداو پێش خواردن و دوای خواردنیش دەتوانرێت بخورێت، چونكە باشی هەڵدەمژرێن، ئەگەر كاربۆناتی كالیسیۆم بەكاردەهێنیت ئەوا پێویستە
حەوت هەڵەی رۆژانە کە مەترسی لەسەر تەندروستی گورچیلە دروست دەکەن
نەخواردنەوەی ئاوی پێویست یان خواردنی زۆر دەرمانی ئازارشکێن یەکێکە لە هۆکارانەی کە زیان بە تەندروست جگەر دەگەیەنێت. بەگوێرەی ئەو ڕاپۆرتەی کە لە ماڵپەڕی “hindustantime” بڵاوکراوەتەوە،
ئافرەتێک هاوسەرەکەی خۆی کوشت
بەڕێوەبەرایەتی پۆلیسی پارێزگای سلێمانی رایگەیاند، کە دوای ئەوەی لە گوندی خەراجیان مەفرەزەكانی بنكەی پۆلیسی عەربەت ئاگادار كرانەوە لە بوونی تەرمێك لەناو ئۆتۆمبێلێكدا، سەرنجام و كەمتر
نزیکەی 50 هەزار فەرمانبەر لە ڕێی پرۆژەی هەژماری منەوە مووچەی مانگی ئایاریان وەرگرت
وه‌زاره‌تی دارایی و ئابووری حكومه‌تی هه‌رێم رایگه‌یاند، به‌خۆشحاڵییەوە ڕایدەگەیەنین لە ماوەی چەند ڕۆژی ڕابردوودا، نزیکەی 50 هەزار فەرمانبەری کەرتی گشتی لە پارێزگای هەولێر مووچەکانیان
سه‌رۆك نێچيرڤان بارزانى له‌گه‌ڵ فەرماندەی گشتیی هێزەكانی هاوپەیمانان كۆبووه‌وه
به‌يانيى ئه‌مڕۆ پێنجشه‌ممه 2024/6/13 به‌ڕێز نێچيرڤان بارزانى، سه‌رۆكى هه‌رێمى كوردستان، پێشوازى له جەنەراڵ جۆول ڤاوڵ فەرماندەی گشتیی هێزەكانی هاوپەیمانان لە عێراق و سووریا و شاندێکی