ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
سەرەتا Page 63
جیهانهەواڵ

وەزیری بەرگریی ئێران: یەک فڕۆکەی ئیسرائیلی سنووری ئاسمانیی ئێرانی نەبەزاندووە

سەڵاح
  عەزیز نەسیرزادە، وەزیری بەرگریی ئێران بە میدیای ئەم وڵاتەی ڕاگەیاند، لە هێرشی ئیسرائیلدا هیچ فڕۆکەیەکی ئەم وڵاتە نەهاتووەتە نو خاکی ئێرانەوە. وەزیری بەرگریی ئێران
ڕۆشنبیری و ئەدەب

هونەرمەندانی کورد و ئەوروپی کۆنسێرتێکیان لە کۆڵن سازکرد

ART
ZNA-کۆڵن بە بەشداری هونەرمەندانی کورد و ئەوروپی، کۆنسێرتێک لە نێو یەکێک لە کەنیسەکانی شاری کۆڵنی ئەڵمانیا بەڕێوەچوو و چەند بەرهەمێکی میوزیک و گۆرانی کوردی پێشکەشکران.
هەواڵوەرزش

جامی کاراباو.. مانچستەر سیتی بەدەستی تۆتنهام لە جامەکە دوورخرایەوە

sirwan
لە دوا یاری ئەمشەوی جامی کاراباو، یانەی تۆتنهام لە یاریگای خۆیدا ڕووبەڕووی مانچستەر سیتی بویەوە.   لە ئەنجامدا یانەی تۆتنهام توانی بۆ یەکمجار لەم وەرزەدا
هەواڵوەرزش

جامی کاراباو.. مانچستەر یونایتد بە ئەنجامێکی مەزن و چاوەڕواننەکراو بردیەوە

sirwan
لە درێژەی یارییەکانی قۆناغی 16ی جامی کاراباو، یانەی مانچستەر یونایتد لە یاریگای ئۆلدترافۆرد میوانداری یانەی لیستەر سیتی کرد.   لە ئەنجامێکی چاوەڕواننەکراو مانچستەر یونایتد بە
هەواڵوەرزش

جامی کاراباو.. ئارسناڵ سەرکەووت و لە لایێکی تر چێڵسیش دەرکرا

sirwan
لە یاریێکی تری جامی کاراباو، هەردوو یانەی پرێستون و ئارسناڵ ڕووبەڕووی یەکتر بوونەوە.   لە ئەنجامدا تۆپ هاوێژەکانی ئارتێتا توانی یارییەکە بە سێ گۆڵی بێبەرامبەر
هەواڵوەرزش

جامی کاراباو.. لیڤەرپوول خۆی گەیاندە قۆناغی داهاتوو

sirwan
لە درێژەی یارییەکانی جامی کاراباو، یانەی برایتون میوانداری لیڤەرپوولی کرد.   لە ئەنجامدا لیڤەرپوول توانی یارییەکە بە سێ گۆڵ بەرامبەر بە دوو گۆڵ شکست بە
تەندروستی

خواردنەوەی شیری گەرم پێش نوستن چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟

lana
بەردەوام باس لە سوودەکانی خواردنەوەی شیر دەکرێت، لەگەڵ ئەوەشدا خواردنەوەی کوپێک شیری گەرم پێش نوستن چەندین سوودی گرنگ بە جەستە دەگەیەنێت، چونکە پێکهاتەکانی تربتۆفان و
تەندروستی

ئەم خواردن و خواردنەوانە مەترسی توشبوون بە جەڵتەی خوێن زیاددەکەن

lana
زانایان باسیان لەو خواردن و خواردنەوانە کردووە کە دەبنە هۆی گیرانی خوێنبەرەکان و لەکاتەشدا مەترسی توشبوون بە جەڵتەی خوێن زیاددەبێت. بەپێی ماڵپەڕی”کۆنسلتۆ” هەندێک لە خورادن
تەندروستی

سوودەکانی سیستمی خۆراکی ڕووەکی

lana
سیستمی خۆراکی ڕووەکی لەهەموو جیهاندا بڵاوە، سوود و زیانی تەندروستیشی هەیە بەپێی جیاوازی سیستمەکە لە کەسێکەوە بۆ یەکێکی دیکە دەگۆڕێت، ئەگەر بەشێوەیەکی تەندروستی دابنرێت سوودی