خواردنی جەرجیر چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
جەرجیر یەکێکە لە سەوزەواتە بەناوبانگەکان کە دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم، کالیسیۆم، ترشی فۆلیک، ڕیشاڵ، ڤیتامینەکانی ئەی، سی و کەی، کالۆری کەمە و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی
سەرەتا
Page 64
نیشانەکانی کەمی زینک لە لەشدا
زینک یەکێکە لە کانزا زۆر گرنگەکان کە پێویستە بۆ لەش، کەمی زینک کێشەی تەندروستی لێدەکەوێتەوە. بەشێوەیەکی گشتی ژمارەیەکی زۆر کێشەی کەمی زینکیان هەیە، ئەمەش هۆکارێکە
سەرچاوەیەکی ڕۆژنامەوانی پارتی: لێدوانەکانی بافڵ تاڵەبانی لە دیداری میری چەواشەکارانە و تێکدەرانە بوون
ئەمڕۆ چوارشەممە ٣٠-ی تشرینی یەکەمی ٢٠٢٤، سەرچاوەیەكی ڕۆژنامەوانی لە پارتی دیموكراتی كوردستان لە ماڵپەڕێ فەرمی پارتی وەڵامی قسەکانی بافڵ تاڵەبانی لە دیداری میری دایەوە
حکومەتی ئەندەنوسیا کۆمپانیای Apple سزا دەدات
حکومەتی ئەندەنوسیا کۆمپانیای (Apple) سزادەدات بەهۆی پابەند نەبوونی گرێبەستی نێوانیان بەمەش فرۆشتنی زنجیرە مۆبایلی (Iphone 16) لە ولاتەکەی قەدەغە کرد و تەنانەت ئەو مۆبایلانەی
ئیڤان تۆنی: من ڕکابەری کریستیانۆ ڕۆناڵدۆ ناکەم
ئیڤان تۆنی یاریزانی ئینگلیز، یاریزانی پیشەگەری یانەی ئەهلی جددە، دوای ئەوەی لە دوایین گواستنەوەی هاوینە پەیوەندی بە خولی پیشەگەری سعودیەوە کرد، خولی پیشەگەری سعودی
بارسێلۆنا چاودێری ئەستێرەی میلان دەکات
ڕاپۆرتە ڕۆژنامەوانییەکان دووپاتی کردەوە کە یانەی بەرشەلۆنە بە وردی چاودێری هێرشبەرە ئیتاڵیەکەی میلان دەکات، بەتایبەتی دوای ئەوەی لەم دواییانەدا لەگەڵ پاولۆ فۆنسیکای ڕاهێنەرەکەی چووەتە