کەلەرمی سوور دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی ئەندامەکانی جەستە هەیە، جگە لەوەی لە خواردن و زەڵاتەکاندا بەکاردەهێنرێت بەشێوەی شەربەتیش ئامادەدەکرێت و دەخورێتەوە.
کاریگەرییەکانی شەربەتی کەلەرمی سوور لەسەر جەستە:
-ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە ڕێگری لە گەشەی خانە شێرپەنجەییەکان دەکات.
-سوودێکی زۆری بۆ ئەو کەسانە هەیە کە بەدەست هەوکردنی جومگەکانیانەوە دەناڵێنن یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار و هەوکردنەکان دەدات.
-دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان یارمەتی کرداری هەرس و جوڵەی ڕیخۆڵەکان دەدات، ڕێگری لە ئاوسانی سک و قەبزی دەکات.
-خواردنەوەی شەربەتی کەلەرمی سوور بەشێوەیەکی ڕێکخراو یارمەتی تەندروستی دڵ و دابەزینی کۆلیستڕۆڵی خراپ دەدات، هەروەها لێدانی دڵ رێکدەخات و کۆنتڕۆڵی شلەی جەستە دەکات.
-کالۆری کەمە و بەهۆی ڕیشاڵەکانەوە هەستی تێربوون زیاددەکات، بەمەش یارمەتی دابەزینی کێش دەدات.
-دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی و دژەئۆکسانەکان بەرگری جەستە بەهێزدەکات و یارمەتی بەرهەمێنانی خڕۆکە سپییەکان دەدات.
-بەهۆی ڕێژەیەکی زۆری ڤیتامین و کانزاکان تێیدا یارمەتی بەهێزبوونی ئێسکەکان دەدات.