Author : lana

زۆرجار باس لە گرنگیی خواردنی میوە و سەوزەوات دەکرێت بۆ تەندروستی، بەڵام توێژینەوەیەکی پزیشکیی نوێ سەرنجی تایبەتی خستووەتە سەر میوەی “ئەڤۆکادۆ” (Avocado) و دەیسەلمێنێت کە...

بەراوردکردنی شووتی و کاڵەک گرنگە بۆ تێگەیشتن لە تەندروستی جەستە. شوتی و کاڵەک هەردووکیان میوەی بەسوود و گونجاون بۆ پاراستنی ئاستی شەکرەی خوێن، بەڵام کاڵەک...

بەشێوەیەکی گشتی خواردنی میوەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە، بۆیە پێویستە بەشێک بن لە سیستمی خۆراکی. قۆخ، یەکێکە لە میوە بەسوودەکان دەوڵەمەندە بە کانزا، ڤیتامین...

قاوە، تەنها خواردنەوەیەک نییە کە وزە بە جەستە دەبەخشێت، بەڵکو توێژینەوەکان دەریدەخەن سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، ئەگەر زیادەڕەوی تێدانەکرێت. قاوە، یەکێکە لەو خواردنەوانەی سوودێکی زۆری...

لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرمای هاویندا، هەڵبژاردنی جۆری قوماش کاریگەری ڕاستەوخۆی لەسەر ئاسوودەیی جەستەمان دەبێت. بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی”wearcare” قوماشی لۆکە بە یەکێک لە باشترین و گونجاوترین...

توشبووانی شەکرە، سیستمی خۆراکی تایبەت پەیڕەو دەکەن، بەمەبەستی ڕێگریکردن لە بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکری خوێن و دووربوون لە کێشە تەندروستییەکان، لەوچوارچێوەیەدا دەتوانن هەندێک میوە بۆ سیستمی...

درێژبوونی قژی مرۆڤ بێسنوور نییە، بەڵکو لە لایەن “کاتژمێرێکی جینیی” پەرەسەندووەوە بە وردی کۆنتڕۆڵ دەکرێت. بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی”forbes”، هەر ڕەگێکی قژ بە سێ قۆناغی سەرەکیدا...

توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە خواردنی خۆراک ئەگەر هەشت کاتژمێر تێپەڕ نەکات لە ڕۆژێکدا ڕەنگە یارمەتی ئەو کەسانە بدات كه‌ قه‌ڵه‌ون و مه‌به‌ستیانه‌ كێشی خۆیان داه‌زێنن....

فستق کاریگەری ئەرێنی لەسەر تەندروستی چاو هەیە، بەو پێیەی چاو لە زیانەکانی ڕووناکی دەپارێزێت و بینین دەپارێزێت، ئەمەش بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەکی ئەم دواییە کە لە...