Author : lana

چەندین جۆری جیاواز لە هەوکردنی جومگەکان هەیە کە ژمارەیەکی زۆر بەدەستیەوە دەناڵێنن و چەندین چارەسەری جیاواز بەکاردەهێنن، لەکاتێکدا هەندێک لە خواردنەکان هەوکردنی جومگەکان کەمدەکەنەوە و...

گەنمەشامی، سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە و یارمەتی کەمکردنەوەی ئازاری بەشێك لە نەخۆشییەکان دەدات. گەنمەشامی زەرد، دەوڵەمەندە بە ماددە گرنگەکان و سوودێکی زۆری بۆ...

پسپۆڕێکی نەخۆشییەکان و گەشەی منداڵان رایدەگەیێنێت، زۆرجار دایک و باوکان کاتێک دەزانن منداڵەکەیان نەخۆشیی پاقلەی هەیە، تووشی دڵەڕاوکێ دەبن و پەنا بۆ بڕیاری هەڵە دەبەن....

فاسۆلیای ڕەش، بەیەکێک لە پاقلەمەنیە بەسوودەکان لەجیهاندا دادەنرێت و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە. فاسۆلیای ڕەش، یەکێکە لە پاقلەمەنیە بەسوودەکان و بە بەشێکی سەرەکی...

لە تۆێژینەوەیەكی زانستیدا دەركەوتووە، ئەو كەسانەی بە ڕێژەیەكی زۆر خواردنەوە گازییەكان دەخۆنەوە، كاریگەریی هەڵوەرینی قژیان زیاتر لەسەر دەبێت. لە زانكۆی پۆرتۆی پورتوگالیدا تۆژینەوەیەك لەسەر 1028...

دڵ بە نزیكەیی لە رۆژێكدا 100 هەزار جار لێدەدات، لە گرنگترین ئەندامەكانی لەشە و ژیانی پێوە بەندە، هەربۆیە پارێزگاریكردن لێی پێویستترین كارە، چەند خویەك هەیە...

مانگۆ یەكێكە لە میوە هاوینییەكان، دەوڵەمەندە بە ریشاڵ، دژە ئۆكسان، ڤیتامین A و C، شەكری سروشیی تێدایە وەكو فرەكتۆز، لەگەڵ ئەوەی سودی تەندروستی زۆرە، بەڵام...

لە ماڵپەڕی “womenshealth” بڵاوکراوەتەوە، بەشێک لە خەڵکی باس لەوە دەکەن کە ئافرەتان زیاتر لە پیاوان ماندوون، بەشێکیش دەڵێن ئافرەتان و پیاوان وەک یەک ماندوو دەبن...

هەرچەندە هێلکە و مریشک سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی پڕۆتین، ڤیتامین، کانزا و چەورییە تەندروستەکانن، بەڵام زۆر جار دەنگۆی ئەوە بڵاودەکرێتەوە کە خواردنی ڕۆژانەیان مەترسیدارە. لەم بارەوە دکتۆر...

سیستمی خۆراکی ڕۆژانە، کاریگەرییەکی زۆری لەسەر بەهێزبوونی بەرگری جەستە هەیە، بەشێک لە خواردنەکان یارمەتی بەهێزبوونی بەرگری جەستە دەدەن دژی نەخۆشییەکان. لەگەڵ نزمبوونەوەی پلەکانی گەرما و...