کەشى پێشبینیکراوى 48 کاتژمێرى داهاتوو
ئەمڕۆ پێنجشەممە 19 – 12 – 2024 کەش/ ئاسمان پەڵەهەور دەبێت پاشان دەگۆرێت بۆ نیمچە هەور. پلەکانی گەرما / نزیک دەبێتەوە لە تۆمارکراوەکانى دوێنێ .
سەرەتا
Page 1757
بۆ خەوێکی باشتر دوور بکەوەرەوە لەم خواردنانە
ژەمی ئێواران یەکێکە لە ژەمە گرنگەکان، جا لەگەڵ خێزان بێت یان بەتەنها، بەو پێیەی کاردەکات بۆ دابینکردنی وزە بۆ جەستەمان، بەڵام خواردن هەیە کە پێشنیار
سوودەکانی خواردنی باینجان
دکتۆر یلینا سۆلۆماتینا پسپۆڕی خۆراکی روسی، گرنگی زیادکردنی باینجانی بۆ خشتەی خۆراکی رۆژانە روونکردەوە. بە گوتەی ئەو، باینجان لە سەرووی هەموو شتێکەوە ریشاڵی خۆراکی تێدایە
پێنج مادەی خۆراکی پێویست بۆ پێستێکی تەندروست
پسپۆران دەڵێن جوانی لە قووڵایی پێستدایە، بۆیە گرنگە ڕێجیمێکی تەندروست پەیڕەو بکەین بۆ ئەوەی سێ چینەکەی پێست بە ماددە خۆراکییەکان دابین بکرێت، کە دەبێتە هۆی