ئایا خواردنی برۆکلی بۆ منداڵان تەندروستە
برۆکلی بە سوودە تەندروستییەکانی بەناوبانگە، بەڵام ئایا بۆ منداڵانیش بەهەمان شێوە تەندروستە، ئایا کەی کاتی گونجاوە بۆ زیادکردنی برۆکلی بۆ خۆراکی منداڵەکەت؟ بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی...
Author : lana
لەدوای تەمەنی ٤٠ ساڵییەوە گرنگی بەم ڤیتامینانە بدەن
لەگەڵ گەیشتن بە تەمەنی ٤٠ ساڵی خانمان دەست دەکەن بە هەستکردن بە گۆڕانی هۆرمۆن و جەستەیی کە ڕەنگە کاریگەری لەسەر وزە و تەندروستی ئێسک و...
بە چەند هەنگاوێک دەتوانن 10٪ ئەگەری تووشبوونت بە مردنی پێشوەختە کەم بکەنەوە
پسپۆڕانی ئوسترالی بۆیان دەرکەوتووە، سێ خووی کاریگەر دەتوانن ئەگەری مردنی پێشوەختە کەم بکەنەوە؛ یەکێکیان وەرزشی رۆژانەیە. تیمێکی لێکۆڵینەوە لە زانکۆی سیدنی لە ئوسترالیا زانیارییەکانی 60...
زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە خواردنی چەرەساتەکاندا
چەرەساتەکان بەردەوام وەک ژەمێکی سوک و تەندروست دادەنرێن، سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە هەیە، بەڵام ئەگەر زیادەڕەوی لە خواردنیاندا بکرێت ئەوا زیانی تەندروستی بۆ جەستە...
ئایا بەهارات هاوڕێی دڵە
ئایا بەکارهێنانی بەهارات ڕۆژانە چ سودێکی تەندروستی هەیە بۆ دڵ؟بەکار هێنانی بەهارات کەرەستەیەکی سروشتی و سادەیە بۆ سەلامەتی تەندروستی دڵت، یارمەتیدەرێکی باشە بۆ ڕزگاربوون لە...
هۆکار و نیشانەکانی توشبوون بە شێرپەنجەی پەنکریاس
شێرپەنجە ئەو نەخۆشیە مەترسیدار و درێژخایەنەیە کە تووشی زۆربەی ئەندامەکانی جەستە دەبێت بەپێی هەر ئەندامێک نیشانە و هۆکارەکانی دەگۆڕێت. پەنکریاس یەکێکە لەو ئەندامانەی بەهۆی چەندین...
ئایا زەردێنەی هێلکە زیان بە تەندروستی دەگەیەنێت
بۆچونێکی هەڵە دەربارەی هێلکە هەیە بەتایبەتی زەردێنەی هێلکە کە دەڵێن هەفتانە خواردنی سێ هێلکە مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیادەکات کە هۆکارێکی سەرەکی مردنە و...
خواردنی ڕەشکە چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
ڕەشکە لە بەشێکی زۆری ئیشی هەویر، نان و زەڵاتەکاندا بەکاردەهێنرێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و چارەسەری چەندین کێشەی تەندروستی دەکات، لەگەڵ ئەوەشدا لە هەندێک...
چوار خواردن بۆ چارەسەرکردنی کەمی ڤیتامین دی لەجەستەدا
ڤیتامین دی یەکێکە لە ڤیتامینە زۆر گرنگەکان بۆ جەستە، لەوەرزی زستان و پایزدا لەگەڵ کەم چوونە بەر تیشکی خۆر و کورتی ڕۆژ ئەم ڤیتامینە ڕێژەکەی...
زیانەکانی بەکارهێنانی لیمۆ بۆ پێست
لیمۆ بەیەکێک لە چارەسەرە سروشتییەکان بۆ کێشە تەندروستییەکانی جەستە و هەندێک لە کێشەکانی پێست دادەنرێت، بەڵام پزیشکەکان هۆشداری دەدەن دەربارەی بەکارهێنانی لیمۆ، چونکە لەوانەیە زیانی...