مەترسییەكانی خواردنەوەی قاوە بە گەددەی بەتاڵ
قاوە یەكێكە لە خواردنەوە زۆر باوەكان لە جیهاندا و خواستێكی زۆری لەسەرە، لەگەڵ ئەوەشدا سودێكی تەندروستی زۆریشی هەیە و یارمەتی چالاككردنی مێشك دەدات. زۆركەس كە...
Author : lana
چۆن چارەسەری قژی زۆر چەور بکەین؟
بەشێک لە خەڵکی بەدەست چەوری قژیانەوە دەناڵێنن کە بەردەوام وا دەردەکەون کە درەنگ درەنگ خۆیان دەشۆن بەڵام ئەمە شتێکی ڕاست نییە و گرفتی بەشێک لە...
هۆکاری چاوکزی لە منداڵاندا بۆچی دەگەڕێتەوە؟
دەربارەی هۆکارەکانی تووشبوون بە چاوکزی لە منداڵاندا، کۆمەڵەی پزیشکانی چاوی ئەڵمانی روونیکردەوە کە چاوکزی زیاتر هۆکارەکەی بۆماوەییە، ئەمە جگە لە خووی هەڵەی شێوازی ژیانی وەک...
خواردنی زەنجەفیل چ کاریگەرییەک لەسەر جەستە دروست دەکات
زهنجهفیل لهوخۆراکانهیه زۆرترین سودی تهندروستیان ههیه چارهسهری چهندین نهخۆشی دهکات. بەپێی لێکۆڵینەوەیەکی زانکۆی کۆڵۆمبیا، رۆژانە خواردنی زەنجەفیل سودی زۆری هەیە و کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە...
چەند ڕێنماییەک بۆ دورربون لە بەکتریای گەدە
بەکتریای گەدە حاڵەتێکە کە گەدە تووشی هەوکردن و برین دەکات، هەروەها هۆکارە بۆئەوەی تووشبوو تووشی چەندین گرفت ببێت و نەتوانێت خواردن بخوات. چەندین رێگەی جیاواز...
شەش جۆری سەرئێشە نابێت فەرامۆش بکرێن
١. ئازاری نێوچەوان: ئەم ئازارە بەڵگەیە لەسەر ئەوەی کەسەکە خەوی پێویستی وەرنەگرتووە، بۆ چارەسەکردنی دەبێت باش بخەوێت. ٢. ئازاری بەشی سەرەوەی سەر: ئەزموونکردنی ئەم جۆرە...
بۆچی پزیشکان پێشنیاری خواردنی ماسی دەکەن
پزیشکەکان پێشنیاری خواردنی ماسی دەکەن لە نێوان دوو بۆ سێ جار لە هەفتەیەکدا بۆ بەدەستهێنانی سوودە خۆراکییەکانی. بەگوێرەی ماڵپەڕی “Food Prevent”، ماسی سوودەکانی زۆری هەیە،...
چۆن گێزەر یارمەتی کۆنترۆڵکردنی کێش دەدات
١. دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان: گێزەر بڕێکی زۆر ڤیتامین ئەی تێدایە کە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە بەرەوپێشبردنی تەندروستی چاو و بینین هەروەها ڤیتامین C...
ئەم میوانە پێویستە لە وەرزی پاییزدا بخورێت
زانراوە کە هەریەک لە چوار وەرزی ساڵ بە سەوزە و میوە جیاوازەکانی تایبەتمەندە، کە هەموو ئەمانە یارمەتیدەرن لە پاراستی تەندروستیمان. لە ماڵپەڕی “realsimple” بڵاو کراوەتەوە،...
چۆن چارەسەری دڵەکزێ دەکەیت
نیشانەکانی دڵەکزێ بریتییە لە ، ئازاری سنگ، سەختی قووتدان، تامێکی ترش لە دەمدا، تێکچوونی خەو و هەستکردن بە گرێیەک لەقوڕگدا. ڕەنگە گەڕانەوەی خوێن لە شەودا...