Author : lana

ماددە خۆراکییەکان رۆڵێکی گرنگ دەبینن لە تەندوست هێشتنەوەی جەستە، یەکێکیش لەوانە ڤیتامینAیە کە پەرە بە گەشەیەکی باش دەدات و چەندین سوودی تریشی هەیە. ماڵپەڕی”کلیڤلاند” لە...

ز‎ۆرجار لە نەخۆشی وڵاتی خۆمان دەپرسیت، ئایا هۆکاری توشبون بە جەڵتە چی بو؟ یان هەر نەخۆشیەکی دیکەی درێژخایەن وەکو شەکرە یان بەرزەفشاری خوێن (زەخت)؟ لە...

هەوکردنی جومگەکان یەکێکە لە حاڵەتە ئازاربەخشەکان کە کاریگەری لەسەر جومگەکان و جوڵەکانیان هەیە، کە ناڕەحەتییەکی زۆر بۆ بەڕێوەبردنی کاروباری رۆژانە دروست دەکات. هەوکردنی جومگەکان زیاتر...

هەم ڕۆماتیزم دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشیی غوددە، هەم نەخۆشییەکانی غوددەش دەبنەهۆی دروستبوونی نیشانەی ڕۆماتیزم لە کەسی تووشبوودا. هۆکارێکی سەرەکیی توشبوون بە ڕۆماتیزم، بریتییە لە...

زەیتی زەیتون یەکێکە لە زەیتە بەناوبانگەکان لە سەرانسەری جیهاندا، بەهۆی تامە دەوڵەمەندەکەی و سوودە تەندروستییە نایابەکانیەوە بەرز دەنرخێنرێت. لە ماڵپەڕی ” alarabiya” بڵاو کراوەتەوە، شارەزایان...

جگەر بە یەکێک لە گرنگترین ئەندامەکانی ناوەوەی جەستە دادەنرێت، بەرپرسە لە (دەرکردنی ژەهرەکانی ناو خوێن، رێکخستنی چەوری و کاربۆهێدرات و هتد..)، ئەگەر جگەر بەباشی کار...

کۆلاجین رۆڵێکی گرنگ دەبینێت لە جەستەدا و بەتێپەڕبوونی تەمەن جەستە توانای بەرهەمێنانی کەم دەبێتەوە، بۆیە مرۆڤ دەتوانێت لەڕێگەی کۆمەێک خواردنی سروشتییەوە بەدەستیبهێنێت. ماڵپەریeatingwell، لە بابەتێکی...

بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی ” lebanon24″ پسپۆران ئاماژەیان بە دیارترین سوودەکانی سیر کردووە، بەم شێوەیە: ١. سیر بە یەکێک لە خۆراکە بەهێزەکان دادەنرێت کە یارمەتی بەهێزکردنی...

غودەی دەرەقی کەم چالاک (کە پێی دەوترێت کەمی غودەی دەرەقی) کەمی ئاستی دەبێتە هۆی خاوکردنەوەی زۆرێک لە کارەکانی جەستە. ١.ماندوێتی جەستەیی و دەروونی: ماندوێتی بەردەوام...

لێکۆڵینەوەیەکی بەریتانی دەریخستووە کە ڕۆژانە خواردنەوەی پەرداخێک شیر مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن کەم دەکاتەوە. لە ماڵپەڕی ” lebanon24″ بڵاو کراوەتەوە، لە توێژینەوەکەدا دەرکەوتووە ئەو...