Author : lana

تەنگەنەفەسی لە زانستی پزیشکیدا واتە ناڕەحەتی لە کاتی هەناسەدان و هەست کردن بە قورسی لەسەر سنگ، تەنگەنەفەسی دەکرێت نیشانەیەکی ئاسان بێت، بەڵام دەشکرێت ئاماژەیەک بێت...

خواردنەوەی قاوە دەکرێت ببێتە هۆی بەرزبوونەوە یان نزمبوونەوەی ڕێژەی شەکری خوێن، ئەم کاریگەرییەش دیاریدەکرێت بە گوێرەی بڕی ئەو کافاینەی کە لە خواردنەوەکەدا هەیە، هەروەها بە...

زراو بە شێوەیەكی ئاسایی زەرداو هەڵدەگرێت، كە جگەر بەرهەمی دەهێنێت و لە كاتی ژەمەكاندا ئازادی دەكات، بەبێ زراو ئەو زەرداوە بە بەردەوامی دەڕژێتە ناو ڕیخۆڵە...

شارەزایانی بواری خۆراک پێشنیاری ئەوە دەکەن سرکەی سێو بخرێتە نێو خۆراکی رۆژانەوە، چونکە گرنگییەکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ، بەهۆی ئەو سوودە چارەسەرییە زۆرانەی کە...

هەوکردنی جومگەکان یەکێکە لە حاڵەتە ئازاربەخشەکان کە کاریگەری لەسەر جومگەکان و جوڵەکانیان هەیە، کە ناڕەحەتییەکی زۆر بۆ بەڕێوەبردنی کاروباری رۆژانە دروست دەکات. هەوکردنی جومگەکان زیاتر...

فشاری دەروونی دەبێتە هۆی چەندین نەخۆشی و زیان بۆ مرۆڤ، هەروەها دەبێتە هۆی تێکدانی ئارامیی ژیان و باری دەروونی رۆژانەی کەسەکە، بەڵام هەندێک زیانی راستەوخۆی...

زۆری کێش و قه‌ڵه‌وی په‌یوه‌ندیه‌کی گرنگی به‌ سووتانی چه‌وری و میتابۆلیزمی له‌شه‌وه‌ هه‌یه‌، به‌ڵام کۆمه‌ڵێک هەڵسوکەوت و خوی ڕۆژانە هەیە کە لە کاتی ڕێجیم و...

ئەگەر سوودەکانی چای سەوز بزانیت ئەوا بێگومان رۆژانە دەیخۆیتەوە و بایەخی پێ دەدەیت، چونکە بەرگری لەش دژی نەخۆشیەکان بەهێزدەکات، هاوکات دەکرێت تێکەڵ بکرێت لەگەڵ زەنجەبیل...

به‌گوێره‌ی توێژینه‌وه‌یه‌كی به‌رفراوانی توێژه‌ره‌وانی چینی و هۆڵه‌ندیی، خواردنی رۆژانه‌ی یه‌ك پارچه‌ په‌نیر ئه‌گه‌ری تووشبوون به‌ نه‌خۆشی دڵ و جه‌ڵده‌ی دڵ تا راده‌یه‌كی به‌رچاو كه‌مده‌كاته‌وه‌. توێژه‌ره‌وانی...

جیاواز له‌ گۆشته‌كانی تر گۆشتی بڕێكی زۆر له‌ ترشه‌ چه‌ورییه‌ ناتێره‌كانی له‌ خۆیدا كۆكردووه‌ته‌وه‌ كه‌ به‌جۆری ن _3 و ئۆمێگا _3 ناسروان. ئه‌و رۆنانه‌ی كه‌...