Author : lana

بەشێوەیەکی گشتی مێخەک سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، سەرچاوەیەکی سەرەکی ماددە سوودبەخشەکانە، جۆرێکە لە دژەئۆکسانە بەهێزەکان مەترسی توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ، شێرپەنجە و شەکرە کەمدەکاتەوە. مێخەک...

بڕۆکلی یەکێکە لەو سەوزەواتانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و ماددەسوودبەخشەکان، سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە، شەربەتی بڕۆکلیش بەهەمان شێوە سوودێکئی زۆری بۆ تەندروستی هەیە....

توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە رۆژووگرتن رەنگە یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی مەیینی خوێن لە رێگەی بەرزکردنەوەی بەرهەمهێنانی ترشی ئیندۆل-٣ـی پرۆپیۆنیکی لە ریخۆڵەوە. توێژینەوەکە لەسەر پرۆسەی سنووردارکردنی...

کۆمەڵەی پیشەیی پزیشکانی گوێ و لووتی ئەڵمانی ڕایگەیاندووە، نووسانی دەنگ چەندین هۆکاری هەیە، هەندێکیان سادەن و هەندێکیان مەترسیدارن. بە گوێرەی ئەوەی لە ماڵپەڕی “ئەلجەزیرە”دا هاتووە،...

شارەزایانی بواری خۆراک پێشنیاری ئەوە دەکەن سرکەی سێو بخرێتە نێو خۆراکی رۆژانەوە، چونکە گرنگییەکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ، بەهۆی ئەو سوودە چارەسەرییە زۆرانەی کە...

مانگی رەمەزان دەرفەتێکی زۆر باشە بۆ بەرەوپێشبردنی خووی تەندروست و دیسیپلینی خۆراک، بەو پێیەی موسڵمانان لە خواردن و خواردنەوە بەیانی تا خۆرئاوابوون خۆیان بەدوور دەگرن....

هەندێک کەس لەکاتی چەمانەوەدا هەست بە سەرگێژخواردن دەکەن، هۆکارەکانی ئەم کێشەیە چین؟.. بۆ وەڵامدانەوەی ئەم پرسیارە، کۆمەڵەی پزیشکی گشتی و خێزانی ئەڵمانی ڕوونیکردەوە، هەستکردن بە...

بە پەیڕەوكردنی سێ ڕێگە دەتوانین باشتر بخەوین، ئەو ڕێگەیانەش پەیڕەو كردنیان ئاسانە، خەویش خۆش دەكات. سێ ڕێنمایی گرنگ بۆ ئەوەی باشتر بخەون … 1. سێ...

سێو یەکێکە لەو میوانەی خواردنی بە تەنها تام و چێژت پێ نابەخشێت بەڵکو، سودێکی تەندروستی زۆری هەیە، وەک کەمکردنەوەی مەترسی جەڵتەی مێشک و بەرزی پەستانی...

ڤیتامین (A) یەكێكە لەو ڤیتامینانەی كە ڕۆڵێكی سەرەكی هەیە بۆ تەندروستی پێست و چاو، بەڵام گرنگی تایبەتی دەبێنێت لە گەلێك زیندەكارلێك و چاڵاكی خانەكانی تری...