Author : lana

بەهێزبوونی بەرگری جەستە زۆر گرنگ و پێویستە بۆ دووربوون لە نەخۆشییەکان و تەندروستییەکای باش، چونکە کاتێک بەرگری جەستە بێهێزدەبێت جەستە زیاتر ڕووبەڕووی توشبوون بە نەخۆشیە...

بەشێکی زۆری خەڵک لەجیهاندا بەدەست بەرزبونەوەی پەستانی خوێنەوە دەناڵێنن، بەرزبونەوەی پەستانی خوێن هەندێکجار دەبیتە هۆی جەڵتەی دڵ یان مێشک. سێ خواردن ڕێگری لە مەترسی بەرزبوونەوەی...

زیادەڕەوی کردن لە خواردنی شوتی ئەم زیانانەی هەیە: -توشبوون بە کێشەکانی کرداری هەرس و سکچوون زیادەڕەوی کردن لە خواردنی شوتی دەبێتە هۆی کێشەکانی کرداری هەرس...

بەرزبوونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان زیاددەکات، ئەوەش کاریگەری زۆری لەسەر تەندروستی جەستە دەبێت، سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە کۆنتڕۆڵکردنی ڕێژەی...

گوێزی هندی بەهەموو بابەتەکانیەوە واتا زەیت، شیر و ئاوی گوێزی هندی سوودێکی سەرسوڕهێنەری بۆ لەش هەیە، ڕێژەیەکی زۆر چەوری تێدایە، بەڵام ئەو چەوریە سوودبەخشە و...

بینین یەکێکە لە هەستەرەوە زۆر گرنگەکان لەڕێگەیەوە هەموو هونەر و جوانی سروشت دەخوێنرێتەوە، پارێزگاریکردن لە تەندروستی چاو و هەستەوەری بینین زۆر گرنگە، بەکارهێنانی چاویلکەی خۆری،...

پەتاتە یەکێکە لەو خواردنانەی خواستێکی زۆری لەجیهاندا لەسەرە و پزیشکەکان بەردەوام دەڵێن ئەگەر بەشێوازێکی تەندروست ئامادەبکرێت و بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دەبێت....

بەهاراتە تونەکان لەهەموو جیهاندا خواستێکی زۆری لەسەرە و لەبەشێکی زۆری خواردن دروستکردندا بەکاردەهێنرێت، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا زۆر بەکارهێنانیان زیانی تەندروستی لێدەکەوێتەوە. زۆر بەکارهێنانی بەهاراتە تونەکان...

بەشێکی زۆری خەڵک بیبەری شیرین بۆ خواردن و زەڵاتەکان بەکاردەهێنن تەنها بۆئەوەی تام و بۆنێکی تایبەتیان پێببەخشێت بێئەوەی بزانن سوودێکی زۆری هەیە. بیبەری شیرین بەرگری...