Author : lana

هەندێک خواردن هەیە ئەگەر بە گەدەی خاڵی بخورێت سوودێکی زۆری دەبێت، هەندێکیش بە پێچەوانەوە زیانی دەبێت ئەگەر بە گەدەی خاڵی بخورێت. -هێلکە ڕێژەیەکی زۆر پڕۆتین...

چەرەساتەکان وەک ژەمێکی سوک دەخورێن ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانیان تێدایە ڕۆڵێکی گرنگی لە ڕێگریکردنی هەوکردنەکاندا هەیە، هەروەها دەڵەمەندن بە چەوری سوودبەخش، ڤیتامین و کانزاکان یارمەتی دابەزینی...

-خوێ بەشێوەیەکی گشتی کەسانی پێگەیشتوو نابێت ڕۆژانە لە پێنج گرام خوێ زیاتر بەکاربهێنن، چونکە زیادەڕوی کردن تێیدا دەبێتە هۆی توشبوون بە چەندین نەخۆشی جیاواز. -چەوری...

پڕۆتینەکان ڕۆڵێکی گرنگیان لە تەندروستی جەستەدا هەیە ئێسکەکان دەپارێزن و وزە بە لەش دەبەخشن، کە باس لە پڕۆتینە ڕووەکیەکان دەکرێت ڕاستەخۆ بیر لە پاقلەمەنی و...

هەموو میوەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی دڵ هەیە، بەڵام هەندێک لە میوەکان سوودیان زیاترە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی دڵیان هەیە و دەتوانن بە بەردەوامی بیخۆن....

پەتاتە بەهەموو جۆرەکانیەوە یەکێکە لەو خواردنانەی لەهەموو جیهاندا خواستێکی زۆری لەسەرە، ئەگەر بەشێوەیەکی تەندروست ئامادەبکرێت و بخورێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە دەبێت. بەپێی ماڵپەڕی”webmed”،...

وەزارەتی تەندروستی داوا لە هاوڵاتیان دەکات “گۆشت بە باشی بکوڵێنن” بۆ نەهێشتنی ڤایرۆسی کوشندەی تای خوێنبەربوون. ریاز حەلفی بەڕێوەبەری گشتی لە ‌وەزارەتی تەندروستی و ژینگەی...

نەخۆشی چەوری جگەر، یەکێکە لە نەخۆشییە باوەکان لەجیهاندا و کۆمەڵێک نیشانەی هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا چەند خۆراکێک سوودی بۆ سووتانی چەوری جگەر هەیە. نەخۆشی چەوری جگەر،...

هەرگیز بیرت لێکردۆتەوە، یاخود لە خۆت پرسیوە کە چۆن بەو ئاسانییە دەتوانی بجوڵێیتەوە، جۆرە جیاوازەکانی جومگەکان دەناسیت؟ جۆرەکانی جومگە بە پێی شێوە ١-جومگەکانی فایبرەس، ئەم...

ئۆلگا کۆراپلیۆڤا پسپۆڕی خۆراک لە روسیا ئاماژەی بەوەکرد، کەمخوێنی و کێشەکانی ددان، بەشێکی سادەن لە لیستی ئەو کێشانەی دووچاری ئەو کەسانە دەبێت کە واز لە...