Author : lana

کشمیشی زەرد بەشێوەیەکی زۆر لە چێشتخانەکاندا بەکاردەهێنرێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە، جگە لە خواردنەکان لە بەشێکی زۆری شیرینیەکاندا...

ڕۆژانە ژمارەیەکەی زۆر لە خەڵک بەهۆی هۆکارە جیاوازەکانەوە ڕووبەڕووی سەرئێشە دەبنەوە، کە هۆکارێکە بۆئەوەی کەسەکان نەتوانن بەباشی چالاکییەکانی ڕۆژانەیان ئەنجامبدەن. زانایان جەخت دەکەنەوە لەکاتی سەرئێشەدا...

هەندێک خواردن کە بۆ ماوەیەکی زۆر لە بەفرگردا بمێنێتەوە نابێت بخورێت، چونکە لەوانەیە ببێتە هۆی ئازاری گەدە یان ژەهراوی بوون. خواردنەکان مەرج نییە لەکاتی تێکچوونیاندا...

زەیتی گەرچەک یەکێکە لە زەیتە ڕووەکیەکان و چەندین ساڵە بەکاردەهێنرێت و سوودێکی سروشتی زۆری هەیە، چارەسەری کێشەکانی پێست و قژ دەکات چونکە ڕێژەیەکی زۆر ترشە...

1-مرۆڤ کە لەدایک دەبێت چەوری لەخانەکانی لەشی ھەیە، چەوری بەشێکی گرنگە بۆ ئەوەی لەش بتوانێت كاره‌كانی خۆی به‌باشی جێبەجێ بکات. چەوری زۆر گرنگە بۆ زۆربەی...

به‌ردی گورچیله‌ نه‌خۆشیه‌كی باوه‌ له‌زانستی پزیشكیدا ئاوی كانزایی به‌رێژه‌ی فراوان و بواری ژه‌نه‌تیكی و كه‌می خواردنه‌وی ئاو له‌ هۆكاره‌كانی دروست بوونی به‌ردی گورچیله‌ن. به‌ردی گورچیله‌...

چاو سه‌رچاوه‌ی‌ هه‌موو دیمه‌نه‌ جوانه‌كانی‌ دنیایه‌، به‌هۆیه‌وه‌ هه‌موو دیمه‌نه‌جوانه‌كان ده‌بینین، هه‌ندێ‌ جار به‌هۆی‌ چه‌ند هۆكار‌و سه‌رچاوه‌یه‌ك، چاوه‌كان تووشی‌ كزبوون ده‌بنه‌وه‌. له‌و هۆكارانه‌: *ئه‌و هۆكارانه‌ی‌ په‌یوه‌ندی‌...

توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە، گرتنەبەری هەنگاوێکی سادە کە بریتییە لە رێکردنی پێنج هەزار هەنگاو لە رۆژێکدا دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی خەمۆکی و فشاری دەروونی و دوورکەوتنەوە لە...

توێژینەوەیەکی نوێی هاوبەش لەنێوان توێژەرانی چین و ئەمریکا دەریدەخات، بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن ئەگەری تووشبوون بە لەبیرچوونەوە زیاد دەکات. توێژینەوەکە لە گۆڤاری پزیشکیی نەیچەر بڵاوبووەتەوە و...

هەنار یەکێکە لەو میوە سروشتیانەی بە کۆمەڵێک ڤایتامین دەوڵەمەندە، خواردنەوەیەکی بە سودە بۆ جەستە، دابەش دەبێت لە نێوان دەنکە هەنار وە کاتێک دەکرێت بە شەربەت...