Author : lana

مانگۆ یەکێکە لە میوە بەتامەکان، خەڵکانێکی زۆر ناتوانن خۆیان بگرن لە کاتی بینینیدا زۆە حەز بە خواردنی دەکەن، جگە لە کەسانی ئاسایی بۆ خانمانی دوو...

نەخۆشی چەوری جگەر بریتییە لە کۆبوونەوەی چەوری بەشێوەیەکی ناسروشتی لە دەورووبەری جگەر، ئەگەر بەبێ چارەسەرکردن بۆماوەیەکی زۆر بمێنێتەوە دەبێتە هۆی هەوکردنی جگەر. توشبووانی ئەو نەخۆشیە...

توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ئەو توێکڵی مۆزەی فڕێیدەدەین رەنگە کۆمەڵێک سوودی هەبێت کاتێک تێكەڵی خواردنەکانمانی دەکەین. زاناکان ئامۆژگاریمان دەکەن کە توێکڵی مۆز فڕێنەدەین و بیخەینە...

دڵە کزە یاخود سوتانەوەی سینگ بریتیە لە هەست کردن بە سوتانەوە لە سینگدا یاخود هەندێک کات هەست کردنە بە تامێکی تاڵ لە قوڕگدا، دڵە کزە...

زەیت بەشێکی سەرەکی هەموو چێشتخانەکانە بۆ دروستکردنی خواردن، کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی هەیە، ئەو کەسانەی بەدەست نەخۆشیەکانی دڵەوە دەناڵێنن پێویستە زەیتە تەندروستەکان بەکاربهێنن و لەوانی...

هەوکردنی سی یەکێکە لە نەخۆشیە مەترسیدارەکانی هەناسە کە لەوانەیە یەک سی یان هەردووکیان بگرێتەوە، لەکاتی توشبووندا چەندین نیشانەی جیاواز دەردەکەوێت وەک، بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی جەستە،...

پزیشکێکی پسپۆڕ لە بواری نەخۆشیەکان دڵ دەڵێت: تەندروستی دڵ بەشێوەیەکی راستەوخۆ بە سیستمی خۆراکیەوە و چالاکی ڕۆژانەی مرۆڤەوە بەستراوەتەوە. هەڵبژاردنی سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر...

وشكبونی پێست دەبێتەهۆی قڵیشان و ناسكبونەوەی پێست و هەروەها یارمەتی زوو لۆچبونی پێست دەدات، هەربۆیە زۆرێك لەوكەسانەی پێستیان وشكە بەردەوام بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن، لەوبارەیەوە...

شارەزایان و پسپۆڕان ئاماژە بەوەدەكەن كە هەر كەسێك ئەم نیشانانەی هەبێت ئەوا كالیسۆم لەلەشیدا كەمە، لەوانەش: 1- سڕببوونی دەست، پێیەكان یاخود لێوەكان. 2- ئازار و...

بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەبێتە هۆی دروستبوونی ژمارەیەك كێشەی تەندروستیی لەوانەش نەخۆشییەكانی دڵ و جەڵتەی دڵ، هەربۆیە پارێزكردن ڕۆلێكی گرنگ دەبینێت لە كۆنتڕۆڵكردنی پەستانی خوێندا، چونكە...