Author : lana

هەنجیری وشککراو یەکێکە لەو میوە سروشتییە تەندروستانەی کە چەندین سوودی خۆراکی تێدایە. لە بابەتێکی ماڵپەڕی ” asab news” دا ئاماژەی پێکراوە کە هەنجیری وشککراوە ڕێژەیەکی...

توێژینەوەکی گەورەی ئەمریکی تیشکیخستوه‌تەسەر گرنگییەکی بەرچاوی خۆراک لەخۆپاراستن لەتوشبون بەنەخۆشیی شێرپەنجە، بەشێوەیەک خۆراکی دەوڵەمەند بەڕیشاڵ‌و کالیسیۆم‌و سەوزە ڕەنگە یارمەتیدەربێت لەکەمکردنەوەی مەترسیی توشبون بەشێرپەنجەی قۆڵۆن‌و ڕیخۆڵە....

بەرزبونەوەی ڕێژەی خوێن دەبێتە هۆی توشبوون بە چەندین کێشەی تەندروستی، بۆیە دەبێت ڕێژەی شەکری خوێن ڕێکبخرێت تا لە نەخۆشیە مەترسیدارەکان دووربین. چوار ڕێگای سروشتی بۆ...

زۆر خواردن هەن کە یارمەتی بەرزکردنەوەی میتابۆلیزمت دەدات، بەمەش ژمارەی کالۆری سووتاو زیاد دەکات، لەوانەش برۆکلی کە دەتوانیت بیخەیتە ناو خۆراکەکەتەوە چونکە دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ...

توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرای کردووە چارەسەرکردنی ئاستی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە. بەگوێرەی ڕاپۆرتێک کە ڕۆژنامەی”زە تێلێگراف” بڵاویکردووەتەوە کۆلیسترۆڵی زیادە...

زۆر کەس دوای نانخواردنی نیوەڕۆ یان ئێواران یان پێش خەوتن مەیلیان هەیە میوە بخۆن، کەواتە ئایا ئەمە کاتێکی گونجاوە؟ باشترین کات بۆ خواردنی میوە کەیە؟...

کات و رێکخستنی خواردنی ژەمەکان و خواردنەوەکان زۆر گرنگە بۆ پاراستنی تەندروستی و لەشجوانیمان، هەروەها بۆ بەدەستهێنانی زۆرترین سوودی خوازراو لە خواردن. لە خوارەوە بە...

ساڵانە ژمارەیەکی زۆر حاڵەتی نوێی نەخۆشی بیرچوونەوە لە سەرانسەری جیهاندا دەستنیشان دەکرێن، خۆراک رۆڵێکی سەرەکی هەیە لە خۆپاراستن لە نەخۆشییەکە. بەپێی ماڵپەڕی “سی ئێن ئێنی”...

زەردەچەوە بە بەهاراتێکی زێڕین ناسراوە، بەهاراتێکی بنەڕەتییە لە هەموو چێشتخانەیەکدا، بە شێوەیەکی بەرفراوان لە چارەسەرکردنی هەندێک کێشەی تەندروستیدا بەکاردەهێندرێت. لە ماڵپەڕی ” اليوم السابع ”...

زمانی تەندروست رەنگەکەی پەمەییە، هەرچەندە رەنگە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت، لە تۆخەوە تا پەمەیی کاڵ. رێنمایی پزیشکان ئەوەیە کە رۆژانە یەک یان...