تەندروستیئەم نیشانانە هۆكارن بۆ كەمی كالیسیۆم لەلەشداlanaتشرینی یهكهم 7, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 7, 2024075 شارەزایان و پسپۆڕان ئاماژە بەوەدەكەن كە هەر كەسێك ئەم نیشانانەی هەبێت ئەوا كالیسۆم لەلەشیدا كەمە، لەوانەش: 1- سڕببوونی دەست، پێیەكان یاخود لێوەكان. 2- ئازار و...
تەندروستیئەو خۆراكە مەترسیدارانەی پەستانی خوێن بەرزدەكەنەوەlanaتشرینی یهكهم 7, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 7, 20240121 بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەبێتە هۆی دروستبوونی ژمارەیەك كێشەی تەندروستیی لەوانەش نەخۆشییەكانی دڵ و جەڵتەی دڵ، هەربۆیە پارێزكردن ڕۆلێكی گرنگ دەبینێت لە كۆنتڕۆڵكردنی پەستانی خوێندا، چونكە...
تەندروستینان خواردنی بەیانی و سوودە گرنگەکانیlanaتشرینی یهكهم 3, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 3, 2024087 تازەترین توێژینەوەی خوێند نگەیی ھارفاردی پزیشکی بۆ تەندروستی گشتی لە وڵاتی ئەمەریکا دەریدەخات “خواردنی نانی بەیانی بەڕێژەیی یەک لەسەرچوار مرۆڤ لەتوشبون بەنەخۆشیەکانی دڵ بەگشتی و...
تەندروستیکێن ئەو کەسانەی کە پێویستە خۆیان لە خواردنی گوێز بەدوور بگرن؟lanaتشرینی یهكهم 3, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 3, 2024089 گوێز چەندین پێکھاتەی گرنگ لە خۆ دەگرێت و دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییەکان کە بەهۆیەوە جەستە لە هەوکردن و گرفتە تەندروستییە جیاوازەکان دەپارێزێت، ، بەڵام زۆرێک...
تەندروستیشەش نیشانەی دیار ئاماژەن بۆ روودانی جەڵتەی دڵlanaتشرینی یهكهم 3, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 3, 2024083 جەڵتەی دڵ كاتێک ڕوودەدات كە رۆیشتنی خوێن بۆ دڵ بوەستێت بەهۆی كۆبونەوەی چەوری و كۆلیسترۆڵ و ماددەی دیكە لەشادەمارەكان، بە گوتەی شارەزایان، ئەگەر لە کاتی...
تەندروستیئەو كەسانەی كێن كە نابێت قاوە بخۆنەوەlanaتشرینی یهكهم 3, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 3, 2024094 حەزت بە قاوە هەیە؟ یەكێكیت لەو كەسانەی بە خواردنەوەی قاوە نەبێت وزەی پێویستت نابێت؟ زۆرن ئەو كەسانەی بەمشێوەیەن، بەڵام ئایا قاوە بۆ هەمو كەس تەندروستە؟...
تەندروستیپێکهاتەیەکی سروشتی لە زەیتوندا شەکری خوێن رێکدەخاتlanaتشرینی یهكهم 1, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 1, 2024094 ئاوێتەیەک کە بە شێوەیەکی سروشتی لە زەیتوندا هەیە، دەرکەوتووە کە ئاستی شەکری خوێن دادەبەزێنێت و لە ماوەیەکی خێرادا کێشی جەستەش دادەبەزێنێت. بەو پێیە دەکرێت وەک...
تەندروستینەخۆشیی چەوریی جگەر چۆن کاریگەریی لەسەر تەندروستیی دەروونی هەیە؟lanaتشرینی یهكهم 1, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 1, 20240106 نەخۆشیی چەوریی جگەر کاریگەریی زۆر لەسەر تەندروستیی دەروونی دروست دەکات، رووبەرووی کێشە جیاوازاکانی تەندروستیی دەکاتەوە. بەپێی بابەتێکی ماڵپەڕی ” thehealthsite” نەخۆشی چەوری جگەر بەم شێوەیە...
تەندروستیlanaتشرینی یهكهم 1, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 1, 2024077 زۆرێك لەخەڵكی پێیان وایە باشترین شوێن بۆ هەڵگرتنی میوەو سەوزەكان ناو سەلاجەیە بۆئەوەی ماوەیەكی زۆر بمێنێتەوە، بەڵام توێژینەوە زانستیەكان ڕەتی دەكەنەوە كە هەرسێ پێكهاتەكەی زەڵاتە(...
تەندروستیهەنگوین و ماست نهێنی پاراستنی کۆئەندامی هەرسەlanaتشرینی یهكهم 1, 2024 لەلایەن lanaتشرینی یهكهم 1, 2024083 ئەگەر کەسێکیت ئارەزووی خواردنی ماست دەکەیت لە بەیانیاندا ئەوا پێشنیار دەکرێت لەگەڵ کەوچکێک هەنگوین تێکەڵی بکەیت، جگە لەوەی تامێکی خۆشی دەبێت سوودی تەندروسیشی هەیە. توێژینەوەیەک...