هاوپۆڵ : تەندروستی

چەوەندەر یەکێکە لە خواردنە زۆر تەندروستەکان بۆ مرۆڤ، دەوڵەمەندە بە ماددە بەسوودەکان و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی تەواوی جەستە هەیە بەتایبەتی جگەر. چەوەندەر سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی...

بەشێوەیەكی گشتی چەوری لەناو خەڵكیدا زیانەكانی زیاتر باس دەكرێت وەك لەسودەكانی خواردنی چەوری وات لێناكات كە قەڵەوییت ئەگەر بەبرێكی گونجاو بخورێت و بگرە پێویستیشە كەبخورێت....

کۆبوونەوەی چەوری لە جگەردا حاڵەتێکی تەندروستی مەترسیدارە، کە چەوری لە خانەکانی جگەردا کۆدەبێتەوە، کە دەکرێت هۆکارەکەی چەند خوویەکی باو بێت. بەپێی ئەوەی لەلایەن ماڵپەڕی تەندروستیەوە...

توێژینەوەیەکی نوێ کە لە زانکۆی کالیفۆرنیا ئەنجامدراوە و ماوەی چوار ساڵی خایاندووە دەریخستووە پیربوونی مێشک خاودەکاتەوە و سنوورێک بۆ نەخۆشییەکانی دڵ دادەنێت. توێژەران بۆیان دەرکەوتووە...

ماددەی ئاسن بە یەکێک لە پێکهاتە خۆراکییە گرنگەکان بۆ جەستەی مرۆڤ ناسراوە، بەو پێیەی چەندین کاری گرنگ ئەنجام دەدات، بەشێکە لە هیمۆگلۆبین لە خوێندا، کە...

بامێ سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە و بەشێوەیەکی زۆر لەجیهاندا بەکاردەهێنرێت، ڕێگری لە توشبوون بە چەندین نەخۆشی دەکات. سوودەکانی بامێ: -ڕێژەیەکی زۆر ترشی فۆلیکی تێدایە کە...

خواردنەوەی سروشتی زەنجەبیل و نەعنا و لیمۆ، یەکێکە لە باشترین خواردنەوەکان یارمەتی هێوکردنەوەی مێشک دەدات و دڵەڕاوکێی و دوودڵی ناهێڵێت. ئامۆژگاری دەکرێت ڕۆژانە بخورێتەوە بەتایبەتی...

بەشێکی زۆری خەڵک نرخی ناوکی کولکەی زەرد بۆ پێست نازانن، ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و کانزاکانی تێدایە کە پێست پێویستی پێیەتی بەتایبەتی لە وەرزی زستاندا. توێژینەوەکان...

زۆرێک لە زاناکان دووپاتی دەکەنەوە کە شەربەتی هەنار چەندین ڤیتامین و توخمی کانزایی تێدایە و کارکردنی ماسولکەکانی دڵ و پێکهاتەی خوێن باشتر دەکات و یارمەتی...

بەردەوام باس لە سوودەکانی خواردنەوەی شیر دەکرێت، لەگەڵ ئەوەشدا خواردنەوەی کوپێک شیری گەرم پێش نوستن چەندین سوودی گرنگ بە جەستە دەگەیەنێت، چونکە پێکهاتەکانی تربتۆفان و...