هاوپۆڵ : تەندروستی

پسپۆران ئاماژە بە کاریگەرییەکانی نانی سپی لەسەر ئاستی شەکر و کۆلیسترۆڵ دەکەن. لە بابەتێکی ماڵپەڕی ” medicalnewstoday” دا، باس لەوە کراوە کە نانی سپی ڕێژەیەکی...

پزیشکان هۆشدارییان لە پێنج نیشانە داوە کە ئاماژەن بۆ هەبوونی کێشە لە جگەردا کە یەکێکە لە ئەندامە گرنگەکانی جەستە، جەختیش لەوە دەکەنەوە کە هەر کەموکوڕییەک...

هۆکاری دروستبوونی ئازاری توندی پشت زۆرن، بەڵام زۆربەیان چارەسەری سادەیان هەیە، بە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت، دەتوانیت هۆکارەکەی دیاری بکەیت و دەست بە ڕێگای چاکبوونەوە بکەیت...

خواردنی تەنها دوو دەنک فستق بۆ خۆراکی ڕۆژانەت ڕەنگە سادە بێت، بەڵام کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکات. ماڵپەڕی ” The Times of India” بڵاویکردەوە...

کیوی بەیەکێک لە میوە بەناوبانگەکان دادەنرێت و خواستێکی زۆری لەسەرە، وەک چارەسەرێکی سروشتی بۆ بەشێک لە نەخۆشیەکان بەکاردەهێنرێت، سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامینەکانە بەتایبەتی ڤیتامین سی کە...

-ئاوی گوێزی هیندی ترشەڵۆکی گەدە دەبێتە هۆی ئازار و سووتانی گەروو، خواردنەوەی ئاوی گوێزی هیندی سوودێکی زۆری هەیە دەوڵەمەندە بە کاربۆهیدرات و کانزاکانی سۆدیۆم، پۆتاسیۆم...

-زیادەڕەویکردن لە خواردنی مانگۆ دەبێتە هۆی زیادکردنی جوڵەی ڕیخۆڵەکان بەشێوەیەکی زۆر، ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی سک و دروستبوونی غازات. -زۆر خواردنی مانگۆ دەبێتە هۆی خێراکردنی...

زیادبوونی لێدانەكانی دڵ دەكرێت لە كەسێكی تەندروست باشدا ئاسایی بێت بەراورد بەكەسێك، كە پێشتر نەخۆشی دڵی هەبووە. زیادبوونی ڕێژەی لێدانی دڵیش واتە لە ١٠٠ لێدان...