پەتایەکی مەترسیدار بەڕێوەیە
سەرۆکی رێکخراوی تەندروستیی جیهانی هۆشداریدەدات، سەرهەڵدانی پەتای نوێ لە جیهاندا لەسەر کات وەستاوە. لە کۆبوونەوەی لەگەڵ نوێنەرانی پزیشکانی جیهانی، تیدرۆس ئەدهانۆم سەرۆکی رێکخراوی تەندروستی جیهانی...
هاوپۆڵ : تەندروستی
بۆچی برۆکلی باشترین هەڵبژاردەی تۆیە بۆ وەرزی هاوین؟
پێویستە بە شێوەیەکی دروست گرنگی بە خووی خواردنت بدەیت، بۆ ئەوەی تەندروستیت بە باشی بمێنێتەوە و ئەگەری تووشبوون بە کێشەکانی پەیوەست بە گەدە کەم بکەیتەوە....
ئەو خۆراکانەی پێویستە لێیان دوور بکەوێتەوە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە
لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە خۆراکی کەسێک دەتوانێت کاریگەری لەسەر تووشبوون بە چەند جۆرێکی شێرپەنجە هەبێت. پسپۆڕانی بواری خۆراک ئامۆژگاری ئەوەمان دەکەن کە پێویستە مرۆڤ زیاتر ئەو...
زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە خواردنەوەی ئاوی گوێزی هیندی
ئاو گوێزی هیندی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا ئەگەر زیادەڕەوی لە خواردنەوەیدا بکرێت زیانی تەندروستی لێدەکەوێتەوە. ئاوی گوێزی...
سەرچاوە سەرەکیەکانی کانزای فۆسفۆڕ
فۆسفۆڕ بەیەکێک لە کانزا گرنگەکان بۆ جەستە دادەنرێت و پێویستە بەڕێژەی گونجاو لەجەستەدا هەبێت، چونکە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە. کانزای فۆسفۆڕ گرنگییەکەی زۆری بۆ...
ئەم جۆرە خەیارانە مەكڕە
لە كاتی كڕینی خەیار، سەرنجی تویكڵی سەوزی خەیارەكە بدە زۆر سەوز و بریقەدار نەبێت، ئەو جۆرە خەیارانە، كە پێستیان بریقەدارن، تەنیا شكڵێكی جوانیان هەیە و...
ڕۆژانە چەندە كالیسیۆمم پێویستە؟ لە کام خواردنانەدا بڕی پێویست هەیە؟
بڕی کالسیۆم لە جەستەدا لە هەموو کانزاکانی دیکە زیاترە، کالسیۆم گرنگە بۆ پتەویی ئیسک و ددان، هەروەها بۆ کارکردنی ماسولکەکان و دڵیش پیویستە. -منداڵانی تەمەن...
باشترین جۆرەکانی ماسی بۆ سووتانی چەوری جەستە
بەشێوەیەکی گشتی خواردنی ماسییەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە، یارمەتی تەندروستی چاو و دابەزینی کێش دەدەن، مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و زەهایمەر کەمدەکەنەوە بۆیە...