سود و گرنگی بادام بۆ تەندروستی مرۆڤ

1. كەمكردنەوەی‌ مەترسی‌ سەكتەی دڵ.

3. نزمكردنەوەی‌ كولیستروڵی‌ خراپ لە خوێندا.

3. دیواری‌ خوێن بەرەكان دەپاریزێت لە خراپ بون: لەتوێكلی بادام ماددەی‌ Flavonoids لەگەG فیتامین E هەیە كە هەردوكیان رێگری دەکەن لەتوشبون بە نەخوشیەكانی‌ دڵ.

4. بادام یارمەتی‌ بە هێز بونی‌ ئیسك و ددان دەدات.

5. بادام چەوری‌ لەش رێك دەخات و یارمەتی‌ دابەزینی كێشی‌ لەش دەدات.

6. بادام رێژەی‌ شەكر لە خوێندا و ئەنسۆلین دادەبەزینێت، ئەگەر لە پاش ژەمەكان بخورێت، واتا لە مەترسی توشبون بە نەخۆشی شەكرە دەتپارێزێت.

7. بادام كاری‌ مێشك باشتر دەكات و خانەکانی مێشک چالاک دەکاتەوە.

8. بادام ماددەی‌ خۆراكی‌ باشی تیایە وزە دەبەخشێت بەجەستە.

9. زەیتی بادام بەسودە بۆ سوتانەوەی پێستی دەم و چاو و ناو ڕان و شوێنی هەستیار.

10. زەیتی بادام بۆ جوانکاری پێست سودی لێوەردەگیرێت و بۆ هەوکردنی گوێیەکان بەسودە.