سوودەکانی خواردنی خەیار

خەیار %96 ئاوی تێدایە، زۆر باشە بۆ پاککردنەوەی جەستە لە ژەهرەکان و ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە.

لە بابەتێکی ماڵپەڕی ” lebanon24″ دا ئاماژەی پێکراوە، خەیار دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییە ڕووەکییەکان و ڤیتامین K، سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ ترشی پانتۆتینیک و مۆلیبدینیۆم سی، فسفۆر، مەگنیسیۆم، و ڤیتامین B1، هەروەها خەیار کەم کالۆرییە، ئەمەش وایکردووە ببێتە هەڵبژاردەیەکی تەندروست و سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین K کە گرنگە بۆ مەینبوونی خوێن و تەندروستی ئێسک، سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین سییە، کە گرنگە بۆ بەهێز کردنی سیستمی بەرگری جەستە و بەرهەمهێنانی کۆلاجین

سوودەکانی خەیار لە کەشوهەوای گەرمدا، بەم شێوەیە:

١. بەسوودە بۆ شێدارکردنەوە و پاککردنەوەی جەستە لە ژەهر.

٢. پەستانی خوێن ڕێکدەخات.

٣. یارمەتی کرداری هەرسکردن دەدات.

٤. رێکخستنی ئاستی شەکری خوێن.

٥. یارمەتیدەرە لە دابەزاندنی کێش.

٦. باشتربوونی تەندروستی پێست.