خەیار %96 ئاوی تێدایە، زۆر باشە بۆ پاککردنەوەی جەستە لە ژەهرەکان و ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە.
لە بابەتێکی ماڵپەڕی ” lebanon24″ دا ئاماژەی پێکراوە، خەیار دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییە ڕووەکییەکان و ڤیتامین K، سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ ترشی پانتۆتینیک و مۆلیبدینیۆم سی، فسفۆر، مەگنیسیۆم، و ڤیتامین B1، هەروەها خەیار کەم کالۆرییە، ئەمەش وایکردووە ببێتە هەڵبژاردەیەکی تەندروست و سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین K کە گرنگە بۆ مەینبوونی خوێن و تەندروستی ئێسک، سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین سییە، کە گرنگە بۆ بەهێز کردنی سیستمی بەرگری جەستە و بەرهەمهێنانی کۆلاجین
سوودەکانی خەیار لە کەشوهەوای گەرمدا، بەم شێوەیە:
١. بەسوودە بۆ شێدارکردنەوە و پاککردنەوەی جەستە لە ژەهر.
٢. پەستانی خوێن ڕێکدەخات.
٣. یارمەتی کرداری هەرسکردن دەدات.
٤. رێکخستنی ئاستی شەکری خوێن.
٥. یارمەتیدەرە لە دابەزاندنی کێش.
٦. باشتربوونی تەندروستی پێست.