سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی جەرجیر

-دەوڵەمەندە بە ڤیتامین کەی یارمەتی تەندروستی ئێسکەکان دەدات و رێگری لە شکاندنیان دەکات.

-ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین سی تێدایە یارمەتی بەرهەمهێنانی کۆلاجین دەدات، کە کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی قژ، پێست و نینۆکەکان هەیە.

-دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان پارێزگاری لە تەندروستی خانەکان دەکات.

-جەرجیر یەکێکە لەو سەوزەواتانەی ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین سی تێدایە ڕۆڵیکی گرنگی لە بەهێزبوونی بەرگری جەستەدا هەیە.