وەرزی سێیەمی “The Summer I Turned Pretty” دەستیپێکرد
وەرزی سێیەم و چاوەڕوانکراوی زنجیرەی گەنجانەی “The Summer I Turned Pretty” لە رۆژی 16ی تەممووزی ئەمساڵەوە لەسەر پلاتفۆرمی Prime Video پەخش دەکرێت. ئەم وەرزە نوێیە
سەرەتا
Page 1274
منداڵەکەت پێویستی بە چەند کاتژمێر خەو هەیە
لەراستیدا بۆ ئەوەی کە لایەنە باشەکانی خەو و زیانەکانی بێخەویمان بۆ دەرکەوێت پێویستیمان دوور رۆیشتن نییە، هەر ئەوەندەی کە رۆژێک خۆمان تێر خەو نەبین هەست
زۆر خەوتن زیانی بۆ یادگە و مێشک و دڵ هەیە
ئەنجامی ئەو تۆژینەوانەی کە لە زانکۆی هارڤارد ئەنجامدراوە، دەركەوتووە کە خەوتن بۆ ماوەی زیاتر لە 8 یان 9 کاتژمێر لە رۆژێکدا بۆ چەندین ساڵ، دەبێتە
سودەکانی گێڵاس
١_ خواردنی گێڵاس ئەبێتە هۆی پاک کردنەوەی میزەڵدان ٢_ گێڵاس بەردی لە شی مرۆڤ لەناو ئەبات بە بۆنەی ئەو تامە ترشەی کەتیایەتی ٣_ شیرینی گێڵاس
هۆكارەكانی گەڕانەوەی ترشەڵۆكی گەددە
ترشەڵۆكی گەددە بە یەكێك لە كێشەكانی هەرسكردن دادەنرێت، زۆركەس پێوەی دەناڵێنن، گرنگە بزانیت هەندێك هۆكار وادەكەن ئەم كێشەیە خراپتر بێت و پێویستە خۆتیان لێبەدوربگریت. دكتۆر
سیبایۆس ڕیال مەدرید جێدەهێڵێت بۆ ئەوەی خەونەکەی بەدی بهێنێت
وا دیارە دانی سیبالۆس ئامادەیە کۆتایی بە ژیانی وەرزشی خۆی لەگەڵ ڕیال مەدرید بهێنێت بۆ ئەوەی خەونە گەورەکەی بەدیبهێنێت کەهەیەتی. بەگوێرەی ڕۆژنامەی “ئاس”، سیبایۆس
پارمای ئیتاڵی داوای یاریزانێکی ئارسناڵ دەکات
ڕاپۆرتە ڕۆژنامەوانییەکان دووپاتی کردەوە کە یانەی پارمای ئیتاڵی ئارەزووی ڕاستەقینە بۆ گواستنەوەی فابیۆ ڤیێرای یاریزانی یانەی ئارسناڵ لە گواستنەوەی هاوینە بۆ یانەکەی نیشان دەدات.
ئۆبامیانگ دەگەڕێتەوە ئەوروپا
لە هەواڵێکی نوێی گواستنەوەکانی ئەم هاوینەدا ناوی پیێر ئۆبامیانگی گابۆنی هاتووە سەبارەت بە گەڕانەوە بۆیانەیەکی ئەوروپی ئەمەش دوای ئەوەی یاریزانەکە ئامادە بووە زۆر قوربانی