Home

زەیتی زەیتون یەکێکە لە زەیتە بەناوبانگەکان لە سەرانسەری جیهاندا، بەهۆی تامە دەوڵەمەندەکەی و سوودە تەندروستییە نایابەکانیەوە بەرز دەنرخێنرێت. لە ماڵپەڕی ” alarabiya” بڵاو کراوەتەوە، شارەزایان

جگەر بە یەکێک لە گرنگترین ئەندامەکانی ناوەوەی جەستە دادەنرێت، بەرپرسە لە (دەرکردنی ژەهرەکانی ناو خوێن، رێکخستنی چەوری و کاربۆهێدرات و هتد..)، ئەگەر جگەر بەباشی کار

کۆلاجین رۆڵێکی گرنگ دەبینێت لە جەستەدا و بەتێپەڕبوونی تەمەن جەستە توانای بەرهەمێنانی کەم دەبێتەوە، بۆیە مرۆڤ دەتوانێت لەڕێگەی کۆمەێک خواردنی سروشتییەوە بەدەستیبهێنێت. ماڵپەریeatingwell، لە بابەتێکی

بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی ” lebanon24″ پسپۆران ئاماژەیان بە دیارترین سوودەکانی سیر کردووە، بەم شێوەیە: ١. سیر بە یەکێک لە خۆراکە بەهێزەکان دادەنرێت کە یارمەتی بەهێزکردنی