مان سیتی گرێبەستەکەی لەگەل مارمووش نزیک بۆتەوە
یانەی مانچستەر سیتی لە ماوەی گواستنەوەی زستانەی ئێستادا لەگەڵ عومەر مارمووشی ئەستێرەی میسری و هێرشبەری یانەی ئینتراخت فرانکفۆرت گەیشتە ڕێککەوتن. فابریزیۆ ڕۆمانۆ، شارەزای گواستنەوەی یاریزانان،
سەرەتا
Page 1699
بە ئامادەبوونی نوێنەرانی هەرێمی کوردستان لە بەغدا، ئەنجومەنی وەزیرانی هەرێم کۆبووەوە و داوا لە حکومەتی فیدراڵ دەکات وەک قەوارەیەکی دەستووریی و فیدراڵ ، ماف و شايستە داراییەکانی هەرێم بدات
ئەمڕۆ شەممە 1/11، بە سەرپەرشتيی مەسرور بارزانی، سەرۆک وەزیرانی هەرێمی کوردستان و ئامادەبوونی قوباد تاڵەبانی، جێگری سەرۆک وەزیران، ئەنجومەنی وەزیرانی هەرێمی کوردستان کۆبوونەوەیەکی نائاسایی خۆی
لە پەروەردەی سیاسی و حزبی دا
* فازل میرانی * بەرپرسی دەستەی کارگێڕی مەکتەبی سیاسیی پارتی دیموکراتی کوردستان. سیاسەت لە یەکێک لە بەکارهێنانەکانیدا جەستەی حزبایەتییە، نەک بە پێچەوانەوە، چونکە زۆرێک لە
خواردنی ماسی لە وەرزی زستاندا ئەم سوودانەی هەیە
لەگەڵ هاتنی وەرزی زستاندا کاتی ئەوەیە بەرگری لەش زیاتر بەهێز بێت بۆ ڕوبەڕوبونەوەی نەخۆشی و پەتای وەرزی، سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە بەهێزبوونی بەرگری لەشدا
پێنج خواردنی ڕووەکی بۆ پاککردنەوەی جگەر
ڕۆژانە جگەر بەشێوەیەکی زۆر باش لەپێناوی تەندروستی کەسەکان کاردەکات، پارێزگاریکردن لە تەندروستی و زیادکردنی ئەو خواردنانەی یارمەتی پاککردنەوەی دەدەن بۆ سیستمی خۆراکی زۆر گرنگە. پێنچ
خواردنی قەیسی وشککراو چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
قەیسی وشککراو ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵ، ڤیتامین و کانزاکانی تێدایە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و لەچەندین بواری جیاوازدا بەکاردەهێنرێت. قەیسی وشککراو ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین ئەی
شەش خواردن چارەسەری هەوکردنی سی دەکەن
هەوکردنی سیەکان زیانی زیاتر بە تەندروستی سیەکان دەگەیەنێت و لەوانەیە ببێتە هۆی توشبوون بە نەخۆشی دیکە و هۆکارێکە بۆ کۆکە، دروستبوونی بەڵغەم، تەنگەنەفەسی، لەرز و