Author : lana

هەوکردنێکی سەختی سییەکانە کە دەبێتە هۆی هەوکردنی کیسی هەوا و پڕبوون لە شلە ئەمەش دەبێتە هۆی قورسی هەناسەدان، توندی نەخۆشییەکە دەتوانێت مەترسی لەسەر تەندروستی دروست...

بۆ یەکەمجار بیستۆکێکی لێدانی دڵ بە زووترین کات نەخۆشییەکانی دڵ دەستنیشان دەکات و توێژەرانی بەریتانیا ئەمەیان دۆزیەوەتەوە. فاکەڵتیی پزیشکیی کۆلێژی ئیمپریال لە لەندەن ئاماژە بەوەدەکات،...

وشكبوونی پێست لەوكاتەدا ڕوو دەدات كە پێست ڕێژەیەكی زۆری ئاو و چەوری ون دەكات. وشكبوونی پێست حاڵەتێكی باوە لە هەر تەمەنێكدا و لەوانەیە لە هەر...

زانایانی ناوەندی تەندروستیی ئافرەتان لە بریگام-بۆستن هیچ پەیوەندییەکیان لە نێوان خواردنی گشتی پەتاتە و جەڵتەی مێشک و سڕبوونی ماسولکەکانی دڵدا نەدۆزیوەتەوە. بەڵام بە وتەی ئەوان...

پسپۆڕانی بواری خۆراک پێشنیاری خواردنی سێو دەکەن لە وەرزی هاویندا بەهۆی سوودە خۆراکییە دەوڵەمەندەکانیەوە کە دەتوانێت بەرەنگاریی گەرما ببنەوە و ئاوی جەستە بپارێزێت. بەپێی هەواڵێکی...

پیاز یەکێکە لەو سەوزە کۆنانەی کە هەزاران ساڵە لە خۆراک و دەرماندا بەکارهاتووە، بە تام و بۆنە تیژەکەیدا دەناسرێتەوە، چەندین سوودی تەندروستی تێدایە کە وای...

كەم خەوی دەبێتە هۆی تێكچوونی سیستەمی ژیانی منداڵەكەو شوێنەواری خراپی لەسەر لایەنی جەستەیی دەبێت و هەروەها كاریگەری لەسەر لایەنی عەقڵی و سۆزداریش دەبێت، هەروەها ناتوانی...

لەگەڵ ئەوەی چا خواردنەوەیەکی تەندرووست و بەسوودە، بەڵام هەندێک هەڵەی باو هەیە کە دەتوانن زیانی تەندرووستیی لێبکەوێتەوە، پسپۆڕانیش ئاماژە بە پێنج هەڵەی سەرەکیی دەکەن کە...

چەندین هۆکار هەن کاریگەرییان لەسەر کوالێتی خەو هەیە و هەمووان بەدوای ڕێگەی سروشتیدا دەگەڕێن بۆ باشترکردنی یەکێک لە پێشنیارە باوەکان ئەوەیە کە پێش خەوتن کیوی...

زەردەچەوە بە یەکێک لەو خۆراکە رووەکییانە دادەنرێت کە سوودی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە، چونکە پێکهاتەی کورکومینی تێدایە، کە توانایەکی زۆری هەیە بۆ چارەسەرکردن و...