Author : lana

ڕێجیم لە ڕاستیدا خۆی ڕاستەوخۆ نابێتە هۆی ئازاری گەددە، بەڵام ئەو گۆڕانكاریانەی كە لە سیستەمی خۆراكیدا دەبێتە هۆی ئازارو ناڕەحەتی گەددە بۆ نموونە : 1....

توێژەرانی زانکۆی تافتس ئاماژە بەوە دەکەن کە پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان کەمی ڤیتامین K و تەندروستی مێشکدا هەیە. ئەم توێژینەوەیە لە گۆڤاری “Nutrition” بڵاوکراوەتەوە، ڕێگایەکی...

هۆكارەكانی هەوکردنی پەنکریاس زۆر خواردنەوەی كحول، زیادبوونی چەوری سیانی خوێن، گیرانی بۆری زەرداو بەهۆی بەردەوە، كێشەی بۆماوەیی پەیوەست بە بەرگری لەشەوە، هەروەها زیادبوونی كالیسیۆم و...

زیادبوونی کێش لە ماوەی دووگیانیدا شتێکی ئاساییە و پێویستە بۆ تەندروستی هەریەک لە دایک و کۆرپەلە، بڕی کێشی ئافرەت کە پێویستە زیاد بکات بەندە بە...

پسپۆڕێکی بەریتانی بواری خۆراک نیکۆلا لودلام ئاماژە دەدات بە خراپترین جۆری ئەو میوانەی کە نابێت لە دەستپێکی ڕۆژدا بیانخۆیت بە هۆی بەرزی ڕێژەی شەکر تیایاندا،...

تەنگەنەفەسی لە زانستی پزیشکیدا واتە ناڕەحەتی لە کاتی هەناسەدان و هەست کردن بە قورسی لەسەر سنگ، تەنگەنەفەسی دەکرێت نیشانەیەکی ئاسان بێت، بەڵام دەشکرێت ئاماژەیەک بێت...

خواردنەوەی قاوە دەکرێت ببێتە هۆی بەرزبوونەوە یان نزمبوونەوەی ڕێژەی شەکری خوێن، ئەم کاریگەرییەش دیاریدەکرێت بە گوێرەی بڕی ئەو کافاینەی کە لە خواردنەوەکەدا هەیە، هەروەها بە...

زراو بە شێوەیەكی ئاسایی زەرداو هەڵدەگرێت، كە جگەر بەرهەمی دەهێنێت و لە كاتی ژەمەكاندا ئازادی دەكات، بەبێ زراو ئەو زەرداوە بە بەردەوامی دەڕژێتە ناو ڕیخۆڵە...

شارەزایانی بواری خۆراک پێشنیاری ئەوە دەکەن سرکەی سێو بخرێتە نێو خۆراکی رۆژانەوە، چونکە گرنگییەکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ، بەهۆی ئەو سوودە چارەسەرییە زۆرانەی کە...

هەوکردنی جومگەکان یەکێکە لە حاڵەتە ئازاربەخشەکان کە کاریگەری لەسەر جومگەکان و جوڵەکانیان هەیە، کە ناڕەحەتییەکی زۆر بۆ بەڕێوەبردنی کاروباری رۆژانە دروست دەکات. هەوکردنی جومگەکان زیاتر...