Author : lana

هەڵووژەی سوور دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی کە زۆر گرنگە بۆ بەهێزکردنی سیستمی بەرگری جەستە. دکتۆر کامه‌ران رسوڵ ژاژڵه‌یی، پسپۆڕی زانستی خۆراک لە بڵاوکراوەیەکیدا ئاماژەی بە...

شۆفان سەرچاوەی وزەیە، یەكێكە لە دانەوێڵە تەواوەكان و بەهای خۆراكی زۆری تێدایە ئەگەر شۆفان لە ژەمە خۆراكییەكاندا هەبێت، بەردەوام هەست بە باشتركردنی تەندروستیت دەكەیت، بێگومان...

زینک یەکێکە لە کانزا گرنگەکان و رۆڵی هەیە لە بەهێزکردنی سیستمی بەرگریی جەستە و رەونەقدان بە پێست، هەر بۆیە کەمبوونەوەشی چەندین زیانی تەندروستیی دەبێت و...

١. گرێی نا شێرپەنجەیی، گەشەکردنی هێواشە و کەمتر ئەگەری بڵاوبوونەوەی هەیە، بەڵام هێشتا ئەگەری هەیە ببێتە هۆی نیشانەی جددی بەهۆی فشار لەسەر مێشک ٢. گرێی...

كاتێك بڕبڕەی پشت ئازاری پێدەگات یان كێشەی تێدا دروستدەبێت، كاریگەریی دەكاتە سەر تەواوی جەستە و تەنانەت تەواوی رۆژەكەت لێتێكدەدات، هەربۆیە بە شەش رێگە دەتوانیت بڕبڕەی...

گرنگی ئەم گیراوەیه بریتییە لە کۆکردنەوەی دو ماددەی زۆر بەهێزی دژە میکرۆب کە کاریگەری خراپی یەکتر ناهێڵن واتە سماق کە ساردە لەگەڵ نەعنا کە گەرمە...

زەردەچەوە بەهارات و ڕوەکێکی ناودارە، بەخشەری ڕەنگی زەرد و تامی زۆرێک لە خواردنەکانە، تامەکەی کەمێک تونی کەمی هەیە و سادەیە، لە جیهاندا وڵاتی هیندستان بە...

بەرزی چەوری سیانی یان چەوری سەر جگەر، هۆكارە بۆ مەیینی خوێن، گرنگە پارێزگاری لێبكەیت و رێگری لە بەرزبونەوەی بكەیت، چەند جۆرێكی خواردنەوە یارمەتیدەرن لە نزمبونەوەی...

ڤیتامین D کۆمەڵێک پێکهاتەی پەیوەندیدار بە پێکهاتەیی و تواوە لە چەوریدا کە بەرپرسن لە زیادکردنی مژینی ڕیخۆڵەی کالیسیۆم، مەگنیسیۆم و فۆسفات، لەگەڵ چەندین ئەرکی بایۆلۆژی...

د. پشدەر عەبدوڵا، پزیشكی پسپۆڕی نەخۆشییەكانی منداڵان هۆشداری لەبارەی بەكارهێنانی دەرزی گەشە بۆ منداڵان دەدات و دەڵێت، لەوانەیە لێكەوتەی خراپی هەبێت. تکایە تکایە ئەوەندە عاشقی...