Author : lana

پسپۆڕێکی‌ نەخۆشییەکانى پێست دەریخستوە کە کۆمەڵێک میوە رێگری‌ دەکه‌ن لە هەڵوەرینی‌ قژ و نەهێشتنی‌ کڕێشی‌ سەر و له‌ دیارتین ئه‌و میوانه‌ش سێوه‌.   ئه‌و پسپۆڕه‌...

‎گوڵە وشککراوەکانی بەیبوون وەکوو گیایەکی دەرمانی، شێوازێکی سروشتی و هەروەها دەرمانێکی شەفابەخش کەڵکی لێوەردەگیرێت. ئەم گوڵە فۆرمەکانی لە هەر شوێن و جوگرافیایەک تایبەتمەندیی خۆی هەیە...

توێژینەوەیەکی نوێی ئەمریکی سودێکی نوێی زەیتی ماسی ئاشکرا کردووە کە دەوڵمەندە بە ترشە چەوری بەسودی ئۆمیگا3. ئاوێنە، راگەیاندنی تەندروستی سلێمانی: توێژینەوەكە ئەوەشی ڕوونکردەوە خواردنی زەیتی...

هەریەک لەم سودانە لە ئەنجامی توێژینەوەی زانستی جۆراوجۆر سەلمێنراوە! بەهۆی بوونی ڕێژەیەکی ئێجگار زۆری دژە هەوکردنو ڤیتامین و کانزاو پێکهاتەی کیمیایی زۆر گرنگ بۆ خانەکانی...

– یه‌كه‌م هه‌نگاو بۆ چاره‌سه‌ركردنی به‌رزبوونه‌وه‌ی چەوری‌ خوێن بریتیه‌ له‌ خواردنێكی ته‌ندروست و كه‌مچه‌وری. خواردن په‌یوه‌ندیه‌كی پته‌وی به‌ ئاستی كۆلیسترۆڵی خوێنه‌وه‌ هه‌یه‌، هه‌ندێ خواردنی ته‌ندروست...

خواردن ڕۆڵێکی گرنگ دەبینێت بۆ منداڵ لە ماوەی گەشەسەندنیدا، دەبێت دایکان ئاگادار بن لە پێدانی ئەو جۆرە خواردنانە بە منداڵەکانیان بۆ ئەوەی توشی کەمی خوێنی...

فستق هەڵبژاردەیەکی گونجاوە بەهۆی سوودە تەندروستییەکانییەوە، لەوانە پشتگیریکردنی تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان، ڕێکخستنی ئاستی شەکری خوێن، بەرەوپێشبردنی تەندروستی ڕیخۆڵە و پاراستنی کێش. بەپێی ماڵپەڕی پزیشکی...

بەپێی توێژینەوەیەکی نوێ، خواردنی بەردەوامی ماست، بەتایبەتی لە ژەمی بەیانیاندا، دەتوانێت کاریگەی بێت لە رێگریکردن بە تووشبوون لە جۆرێکی شێرپەنجەی مەترسیداری قۆڵۆن کە پێی دەوترێت...

گورچیلە بە یەکێک لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستە دادەندرێت، بەو پێیەی پاشماوە و ئاوی زیادەی ناو خوێن دەپاڵێوێت، هەروەها ئەو ئاوە بۆ بەرهەمهێنانی میز بەکاردەهێنێتەوە. دکتۆر...