Author : lana

هەندێكجار ئافرەتان تووشی حاڵەتی وەرینی قژ دەبنەوە بەهۆی كۆمەلێك هۆكاری جیاجیاوە ، ئەمانەش لەدیاترین هۆكارەكانن: 1- وەرینی قژ بەهۆی چۆنێتی بەستنیەوە: هەندێك جار بە درێژایی...

بەپێی چەند لێكۆڵینەوەیەكی نوێ دەركەوتووە بوونی ڤیتامین D لەجەستەی مرۆڤ بەرێژەیەكی زۆر دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون بەنەخۆشی شەكرە و ئەو ڤیتامینە خانەلەناوچووەكانی دڵ چاك...

بەپێی لێكۆڵینەوەیەكی نوێ دەركەوتووە نەخواردنی نانی بەیانی دەبێتە هۆی ئەگەری تووشبوونی پیاوان بەنەخۆشیەكانی دڵ و دەمارەكان. ئاوێنە، راگەیاندنی تەندروستی سلێمانی: لەو لێكۆڵینەوەیەدا كەلەلایەن زانایانی زانكۆی...

بەرزە پەستانی خوێن بریتیە لەبەرزبوونەوەی پەستان لەخوێن بەرەكان و نەخۆشییەكی درێژخایەنە لەسەرانسەری جیهاندا و زۆربڵاوە. ئاوێنە، راگەیاندنی تەندروستی سلێمانی: پێدەچێت كەسێك بەرزەپەستانی خوێنی هەبێت بۆ...

توشبوون بەجەڵتە بەهەموو جۆرەكانیەوە بەهۆی كۆمەلێك هۆكارەوەیە كە دەبێتە هۆی دروستبوونی مەترسی لەسەر مرۆڤ و ئەگەری گیان لەدەستدانی. ئاوێنە، راگەیاندنی تەندروستی سلێمانی: جەڵتە بەشێوەیەكی گشتی...

هەستیاری بە شیر یەکێکە لە باوترین جۆرەکانی هەستیاری بە خۆراک دادەنرێت و منداڵان بە تایبەت منداڵی ساوا به زۆری تووش دەبن، لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دوای...

زۆربەی کەس دەیانەوێت کێشی جەستەیان کەم بکەنەوە، بەڵام بەرامبەر خۆراکەکان لاوازن و ناتوانن کێشیان داببەزێنن و نازانن لە راسیتیدا کۆمەڵێک خواردن هەن یارمەتییان دەدات بۆ...

وه‌رزی هاوین به‌ هۆی به‌رزی پله‌کانی گه‌رماوه‌، منداڵان پێویستیان به‌ خواردنی کۆمه‌ڵێک خۆراک هه‌یه‌ له‌ پێناو ته‌ندروستیه‌کی باشتر و تا دوور بن له‌ وشک بوونه‌وه‌...

نەخۆشی جگەر زۆربەی کات ئەگەر زوو درکی پێبکرێت ئاسان چارەسەردەکرێت، بۆیەپزیشکێکی پسپۆڕی چارەسەری سروشتی کۆمەڵێک نیشانەی ئاشکراکردووە کە لە قاچەکاندا دەتوانرێت نەخۆشی جگەری پێ بناسرێتەوە....

توى وشک، میوەیەكی وەرزیە وەك هەر میوەی تر، دەتوانین وشكی بكەینەوە، وەک دەرمانێکی گیایی و سروشتی جێگرەوەیە لە جێگەى شەکر بەکاردێت بۆ چایى خواردنەوە، چەندین...