خواردنی هێلکە مەترسی توشبوون بەم نەخۆشییانە کەمدەکاتەوە
بەپێی توێژینەوەیەک کە لەسەر 3000 کەسی پێشکەوتوو تاقیکراوەتەوە ئەو کەسانەی لە هەفتەیەکدا یەک بۆ سێ هێلکەیان خواردووە مەترسی توشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان بەڕێژەی...
Author : lana
نیشانە سەرەتاییەکانی توشبوون بە نەخۆشیەکانی گورچیلە
توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە ئاوسانی دەوروبەری چاو و قاچ، کەمخوێنی، سەرئێشە و دڵتێکەڵهاتن نیشانەی ئاگادارکردنەوەی سەرەتای نەخۆشیەکانی گورچیلەن. بەڕێوەبەری بەشی نەخۆشیەکانی گورچیلە لە زانکۆی کینگ جۆرجی...
سودەكانی سێوی سەوز بۆ بەهێزكردنی بەرگری لە شەكرە
سێو بەهەموو ڕەنگە جیاوازەكانی سودێكی زۆری هەیە، چونكە ڤیتامینەكانی B و C كانزاكانی پۆتاسیۆم،مەنگەنیز،ئاسن،مس و چەندین كانزای دیكەی تێدایە و دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەكان و ئاو،جیاوازی...
هۆکار و چارەسەرەکانی گەڕانەوەی ترشەڵۆکی گەدە ”دڵەکزێ” چین؟
پزیشکێکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی هەرس و جگەر، دەڵێت، شێوازی نادروستی خەوتن هۆکارە بۆ گەڕانەوەی ترشەڵۆکی گەدە. د. شوبهام ڤاتسیا، راوێژکاری باڵای نەخۆشییەکانی هەرس و جگەر لە...
کاریگەرییەکانی خواردنی مێوژ لەسەر تەندروستی جەستە
مێوژ جگە لەوەی وەک چەرەسێک دەخورێت شەربەتی لێدروستدەکرێت و لە بەشێکی زۆری شیرینیەکانیشدا بەکاردەهێنرێت، هەرچەندە ڕێژەیەکی باش شەکری تێدایە بەڵام ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێت تەندروستە...
خواردنەوەیەکی گەرم هەوکردنی جومگەکان کەم دەکاتەوە
هەوکردنی جومگەکان زۆر باوە و لە بەشێکی زۆری کەسەکاندا ڕوودەدات، یەکێک لەو هەوکردنانەش هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمە کە زۆر باوە لەناو خەڵکیدا. بەپێی لێکۆڵینەوەکان خواردنەوەی چای...
ئەو کەسانەی پەستانی خوێنیان بەرزە با لەم خواردنانە دووربکەونەوە
بەشێکی زۆری خەڵک بەدەست بەرزی پەستانی خوێنەوە دەناڵێنن، ئەو کەسانەی پەستانی خوێنیان بەرزە لەگەڵ ئەوەی بەردەوام پشکنینی پەستانی خوێنیان دەکەن و چاودێری دەکەن پێویستە لەم...
سوودە تەندروستیەکانی زیرە
زیرە یەکێکە لە بەهاراتەکان سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ پێست و هەرس و ڕیخۆڵە هەیە، تام و بۆنێکی خۆش بە خواردنەکان دەبەخشێت. سوودە تەندروستیەکانی زیرە: -زیرە...
جۆرەکانی گوێز و سودە تەندروستیەکانی
گوێز چەند جۆرێکی جیاوازی هەیە، هەروەها یەکێکە لەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندە بە چەورییە تەندروستیەکان و کاربۆهیدرات هەروەها پرۆتین و ڕیشاڵەکان، کە یارمەتی دەرێکی باشە بۆ...
چوار خواردن پێش نوستن بۆ تەندروستی مێشک بەسوودن
زانایان ڕێنمایی دەدەن دەربارەی خواردنی هەندێک لە خۆراکەکان پێش نوستن، چونکە سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی مێشک هەیە ڕێگری لە خەوزڕان دەکەن و یارمەتی چالاکبوونی مێشک...