Author : lana

مانگۆ وەک میوە زۆر دەخورێت و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، شەربەتەکەشی بەهەمان شێوە چەندین سوودی تەندروستی بە جەستە دەگەیەنێت. سوودەکانی شەربەتی مانگۆ: -ئاسن یەکێکە...

لێکۆڵینەوەیەکی نوێ سودە گرنگەکانی ماسی ئاشکرا دەکات، ماسی یەکێکە لەو خواردنانەی سەرچاوەیەکت سەرەکی ماددە خۆراکیەکانە وەک ترشەکانی ئۆمێگا٣-پرۆتینە چەورەکان ڤایتامین دی. ئەم ماددانە زۆر گرنگن...

ئازاری گەدە و سک یەکێکە لە ئازارە بێزارکەرەکان، بەهۆی چەندین هۆکاری جیاوازەوە کەسەکان تووشی ئازاری گەدە و سک دەبن وەک هەستیاری بە هەندێک خواردن، ژەهراویبوون...

سوڕی خوێن کردارێکی زۆر گرنگی جەستەی مرۆڤە کە لەڕێگەیەوە خوێن بۆ هەموو ئەندامەکانی جەستە دەڕوات، زۆر پێویستە بۆ بەردەوامبوونی ژیانی کەسەکان. هەندێکجار خوێن بە باشی...

گێزەر چەندین سوودی تەندروستی هەیە وەک کەمکردنەوەی هەوکردن و بەهێزکردنی سیستمی بەرگری جەستە. لە بابەتێکی ماڵپەڕی ” اليوم السابع” دا باس لەوە دەکات کە گێزەر...

پسپۆران ئاماژە بەوە دەکەن کە ڕەنگە هەندێک جۆری شێرپەنجە کاریگەرییان هەبێت لەسەر کەمی ڤیتامین B12. دکتۆر دیپاک جها، ڕاوێژکاری باڵای نەشتەرگەری شێرپەنجە لە هیندستان ڕایگەیاند...

زەردەچەوە بەهارات و ڕوەکێکی ناودارە، بەخشەری ڕەنگی زەرد و تامی زۆرێک لە خواردنەکانە، تامەکەی کەمێک تونی کەمی هەیە و سادەیە، لە جیهاندا وڵاتی هیندستان بە...

لە دوای تەمەنی چل ساڵی ڕێژەی سوتانی چەوری ناو جەستە کەم دەبێتەوە کە ئەمەش دەبێتە هۆی زۆری کێش و قەڵەوی؛ لە هەمان کاتدا هۆکارێکە بۆ...

مۆز یەکێکە لەو میوانەی لەلایەن گەورە و بچوکەوە خواستێکی زۆری لەسەرە، ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و کانزا و ماددە سودبەخشەکانی تێدایە کە لەش پێویستی پێیەتی، بەڵام...

بەردی گورچییلە یان بەردی میزەڵان بریتییە لە خوێ و کانزای کۆبوەوە لە گورچییلە و میزەڵان، زۆرجار کاتێک میز چڕدەبێتەوە بەرد دروست دەبێت و ڕێگە بە...