Author : lana

تەماتە هەر لە کۆنەوە بە خواردنێکی سەرەکی داندراوە، کاریگەری جۆراوجۆری لەسەر جەستە هەیە چونکە تەماتە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا و دژە ئۆکسێنەرەکان. لارا ویتسۆن...

بادەم تامێکی خۆشی هەیە و سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا و ڕیشاڵەکان، رۆڵیکی بەرچاوی هەیە لە باشترکردنی تەندروستی. بەپێی ماڵپەڕی ” healthline” بادەم سەرچاوەیەکی...

توێژەران ئەو هۆکارانەیان ئاشکرا کردووە کە کاریگەرییان لەسەر بچووکبوونەوەی مێشک هەیە. توێژەرانی زانکۆی چین بە هاوکاری کۆمەڵێک کەسی بەساڵاچوو کە مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشی بیرچوونەوە...

ترشە چەورییە فرە نەتێرەکانی ئۆمیگا سێ پۆلێکە لە ماددە چالاکە زیندووەکان، بەرپرسە لە باشترکردنی سیستمی بەرگری و دڵ و خوێنبەرەکان و جومگەکان. دکتۆر ئیرینا پۆپکۆڤا...

جگەر بە یەکێک لە گرنگترین ئەندامەکانی ناوەوەی جەستە دادەنرێت، بەرپرسە لە (دەرکردنی ژەهرەکانی ناو خوێن، رێکخستنی چەوری و کاربۆهێدرات و هتد..)، ئەگەر جگەر بەباشی کار...

-خەیار ڕێژەیەکی زۆر ئاو و ڕیشاڵی تێدایە یارمەتی شێدارکردنەوەی جەستە دەدات و ڕێگری لە وشکبوونەوەی دەکات. -پەتاتە ماددەی بێتاکارۆتیبەکانی تێدایە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی...

زەنجەبیل هەر لەکۆنەوە وەک چارەسەرێک بۆ کێشەکانی گەدە بەکارهاتووە و سوودێکی زۆری لە چارەسەرکردنی برینی گەدەدا هەیە. -زەردەچەوە ماددەی کەرکەمینی تێدایە ڕێگری لە هەوکردنەکان دەکات...

بەشێکی زۆری کەسەکان لەگەڵ هاتنی وەرزی زستان و سەرما ڕوبەڕووی چەندین قورسی لە کێشەی تەندروستیا دەبنەوە، دیارترینیان هەستکردن بە سەرمای جەستەیە بەتایبەتی تەزینی سەر پەنجەکان....

هەندێک خواردن یارمەتی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵی خراپ دەدەن کە هۆکارێکە بۆ گیرانی بۆریەکانی خوێن و توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و جەڵتەی دڵ و مێشک. ئەو خواردنانەی...

لەگەڵ هاتنی وەرزی زستاندا کاتی ئەوەیە بەرگری لەش زیاتر بەهێز بێت بۆ ڕوبەڕوبونەوەی نەخۆشی و پەتای وەرزی، سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە بەهێزبوونی بەرگری لەشدا...