Author : lana

زەردەچەوە بە بەهاراتێکی زێڕین ناسراوە، بەهاراتێکی بنەڕەتییە لە هەموو چێشتخانەیەکدا، بە شێوەیەکی بەرفراوان لە چارەسەرکردنی هەندێک کێشەی تەندروستیدا بەکاردەهێندرێت. لە ماڵپەڕی ” اليوم السابع ”...

زمانی تەندروست رەنگەکەی پەمەییە، هەرچەندە رەنگە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت، لە تۆخەوە تا پەمەیی کاڵ. رێنمایی پزیشکان ئەوەیە کە رۆژانە یەک یان...

تیمێکی توێژەرانی زانکۆی پزیشکی نینگشیا لە چین بۆیان دەرکەوتووە، هەندێک لەو کەسانەی بە بەردەوامی قاوە دەخۆنەوە و پەستانی خوێنیان بەرزە، ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشی بیرچوونەوە...

پسپۆڕانی بواری خۆراک ئاماژە بەوە دەکەن کە هەندێک ئەو خۆراکانەی کە وا بیردەکرێنەوە تەندروستن، ڕەنگە ببنە هۆی زیانگەیاندن بە کۆئەندامی هەرس بەتایبەتی ڕیخۆڵەکان. دیارترینی ئەم...

چەوەندەر بەناوبانگە بە سوودە تەندروستییەکانی، دەوڵەمەندە بە توخمە سەرەکییەکان و کانزاکان و پێکهاتە ڕووەکییەکان کە گرنگن بۆ جەستە. لە ماڵپەڕی ” Al Khaleej” بڵاو کراوەتەوە،...

ئەگەر هەوڵدەدەیت کێشت دابەزێنیت بەڵام ناتەوێت رێجیمێکی توند بگریتەبەر، ئەوا رووکردنە ئەم چارەسەرە سروشتییە تەندروستە رەنگە یارمەتیدەر بێت لە توانەوەی چەورییە سەرسەختەکان. ئەم شێوازە سادەیە...

بەدەر لە هێلکە کە بە یەکێک لەو خۆراکانە دادەنرێت کە دەوڵەمەندە بە پرۆتین و چەندین سوودی هەیە بۆ تەندروستی، چەندین خۆراکی تر هەن کە لە...

لەگەڵ زیادبوونی تەمەندا ماسولکەکانمان بە شێوەیەکی سروشتی دەست بە لاوازبوون دەکەن، ئەمەش پرۆسەیەکە بە وەرینی ماسولکەکان ناسراوە، بەڵام توێژینەوەیەکی نوێ لە زانکۆی سەنگافورە دەریخستووە کە...

ئەگەر هەست بە ئازاری پشت یان لاتەنیشتەكان دەكەیت، دەكرێت نیشانەی بەردی گورچیلە بێت، بەردی گورچیلە تەنها ئازار دروست ناكات، بەڵكو زیان بە گورچیلە و جگەر...

هەرمێ تەنها میوەیەکی بەتام نییە بەڵکو سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییە سەرەکییەکان کە بەشدارن لە باشترکردنی تەندروستی بە شێوەیەکی گشتی. لە ماڵپەڕی ” health site”...