Author : lana

دەستپێكردنی رۆژەكەت بە خواردنەوەی یەك كوپ چای سەوز، سودی تەندروستی زۆری هەیە، رێژەیەكی زۆر لە دژە ئۆكسانی تێدایە، یارمەتی كەمكردنەوەی هەوكردنی لەش دەدات، مێتابۆلیزم چالاك...

توێژینەوەیەکی نوێ کە توێژەرانی کۆلێژی تەندروستیی گشتیی لە زانکۆی بۆستن ئەنجامیان داوە، ئاشکرای کردووه‌ کە وه‌رزشی به‌رده‌وام و زیادکردنی چالاکیی جەستەیی لە ناوەڕاستی تەمەن دەتوانێت...

كاتێك پلەی گەرمی نزم دەبێتەوە، خەڵك زیاتر بایەخی لەسەر خواردنە نەك وەرزشكردن، زیاتر تەندروستی خۆیان پشتگوێ دەخەن، یەكێكیش لەو كێشە تەندروستیانەی گرنگیی كەمتر پێدەدەن چاودێریكردنی...

رۆژی 1ـی 12 رۆژی جیهانیی بەرەنگاربوونەوەی کۆنیشانەی لاوازبوونی بەرگریی جەستە AIDS و لە هەموو جیهاندا کار دەکرێت بۆ هۆشیارکردنەوەی خەڵک لەپێناو خۆپاراستن لەم نەخۆشییە و...

شێوازی ژیان و رۆتینی بەیانیانت كاریگەرییان لەسەر تەندروستی تەواوی جەستەت هەیە، ئەگەر یەكێكیت لەو كەسانەی كە توشبوی نەخۆشی شەكرەیت، یان پارێزیی دەكەیت لە توشبون بە...

لیمۆی ڕەش یان لیمۆی زەردی شککراو، کە ناسراوە بە لیمۆ بەسڕە یەکێکە لەو پێکهاتە خۆراکیانەی لە دروستکردنی زۆر خۆراکدا بەکاردەهێنرێت بەتایبەت لە ئامادەکردنی؛ شلە، مەرەگە،...

لە وەرزی سەرمادا، ئەگەری توشبون بە پەتای وەرزی زیاترە، هەربۆیە پێویستت بە ڤیتامین و كانزا سودبەخشەكان دەبێ بۆ ئەوەی سیستمی بەرگی جەستەت زیاد بكەیت، هەربۆیە...

زۆر کەس بە هەڵە تێگەیشتوە و پێیوایە چونکە دەرمانی گیایی “سروشتییە”، مانای ئەوەیە کە بە تەواوی سەلامەتە و هیچ زیانێکی نییە، بەڵام ئەمە هەمیشە ڕاست...

روبە هەنار پێكهاتەیەكی گرنگی خواردن ئامادەكردنە لە رۆژهەڵاتی ناوەڕاست بە گشتی، كە لە ئاوی هەنار دروستدەكرێت و خەست دەكرێتەوە و لە ئامادەكردنی خواردن بەكاردێت چەندین...

بەپێی ئەو توێژینەوانەی هەن، بە ئەگەرێکی زۆرەوە هەر کەسێک لە بەساڵاچوونیدا لانیکەم تووشی نەخۆشییەک یاخود ناڕێکییەکی هەمیشەیی جەستەی دەبێت، بەڵام توێژەران پێیان وایە ئەمە بۆ...