Author : lana

سەلاجە یان ساردكەرەوە، پێویستی بە زو خاوێنكردنەوە هەیە، چونكە بە زویی پڕ دەبێت لەو كەرەستانەی كە پێویست نیین و سەلاجەكەت ناڕێكخراو دەبێت، لەگەڵ ئەوەشدا پێویستە...

دەستپێكردنی رۆژەكەت بە خواردنەوەی یەك كوپ چای سەوز، سودی تەندروستی زۆری هەیە، رێژەیەكی زۆر لە دژە ئۆكسانی تێدایە، یارمەتی كەمكردنەوەی هەوكردنی لەش دەدات، مێتابۆلیزم چالاك...

توێژینەوەیەکی نوێ کە توێژەرانی کۆلێژی تەندروستیی گشتیی لە زانکۆی بۆستن ئەنجامیان داوە، ئاشکرای کردووه‌ کە وه‌رزشی به‌رده‌وام و زیادکردنی چالاکیی جەستەیی لە ناوەڕاستی تەمەن دەتوانێت...

كاتێك پلەی گەرمی نزم دەبێتەوە، خەڵك زیاتر بایەخی لەسەر خواردنە نەك وەرزشكردن، زیاتر تەندروستی خۆیان پشتگوێ دەخەن، یەكێكیش لەو كێشە تەندروستیانەی گرنگیی كەمتر پێدەدەن چاودێریكردنی...

رۆژی 1ـی 12 رۆژی جیهانیی بەرەنگاربوونەوەی کۆنیشانەی لاوازبوونی بەرگریی جەستە AIDS و لە هەموو جیهاندا کار دەکرێت بۆ هۆشیارکردنەوەی خەڵک لەپێناو خۆپاراستن لەم نەخۆشییە و...