Author : lana

لەوەرزی زستان و سەرمادا نەخۆشكەوتن و سەرمابوون و تووشبوون بەپەتا و ئەنفلۆنزای وەرزی و كۆكە زیاد دەكات بەهۆی كەمبوونەوەی بەرگری لەش، هەربۆیە پێویستە خۆراكی تەندروست...

مەگنسیۆم لە جەستەدا رۆڵی سەرەكی هەیە لە هاوسەنگی پەستانی خوێن، بەهێزكردنی ئێسك، كۆنترۆڵی شەكری خوێن، هاوسەنگیی لێدانی دڵ و زۆر سودی هەیە، لەگەڵ ئەوەی دەتوانیت...

دارچینی سودی تەندروستی زۆری هەیە، دژە ئۆكسان و هەوكردنە، یارمەتی چالاككردنی مێتابۆلیزم دەدات، ماڵپەڕی Food-ndtv سودەكانی خواردنەوەی ئاوی دارچینی بڵاوكردوەتەوە ئەگەر رۆژانە بیخۆیتەوە و بۆ...

لە ڕووی پزیشكییەوە ئاساییە لە رۆژێكدا 100 تاڵە مووی قژ هەڵوەرێت، بەڵام ئەگەر لەم رێژەیە زیاتر بوو پێویستە سەردانی پزیشكی تایبەت بكرێت و هەروەها چارەسەر...

توێژینەوەكان دەریان خستووە كە سێو رێژه‌یه‌كی زۆر له‌ دژه‌ ئۆكسان و ماده‌ خۆراكییه‌كانی تێدایه‌ كه‌ ده‌بنه‌ هۆكارێك بۆ هێشتنه‌وه‌ی دڵ به‌ ته‌ندروستییه‌كی باش، هه‌روه‌ها بۆ...

پسپۆڕێکی خۆراک و کێش، چەند رێنماییەک بۆ بەهێزکردنی سیستمی بەرگریی جەستە لە وەرزی سەرمادا دەخاتەڕوو و جەخت لە گرنگیی پێدانی هەندێک خۆراکی دیاریکراو بە منداڵان...

گورچیلەكان رۆژانە فیلتەر و هاوسەنگی شلەی جەستە رادەگرن، كاتێك روبەڕوی كێشەیەك دەبنەوە، پێویستە بە زویی لە رێگەی نیشانەكانەوە بەدواداچونی بۆ بكەیت، بەتایبەتی ئەگەر تۆ توشبوی...

مێوژ بە باشترین میوەی وشككراوە دادەنرێت و لە رووی تەندروستییەوە چەندان سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە بەشێوەیەك كە پسپۆڕان پێشنیار دەكەن هەموو شەوێك بەر...