بۆچی پزیشکان پێشنیاری خواردنی ماسی دەکەن
پزیشکەکان پێشنیاری خواردنی ماسی دەکەن لە نێوان دوو بۆ سێ جار لە هەفتەیەکدا بۆ بەدەستهێنانی سوودە خۆراکییەکانی. بەگوێرەی ماڵپەڕی “Food Prevent”، ماسی سوودەکانی زۆری هەیە،...
Author : lana
چۆن گێزەر یارمەتی کۆنترۆڵکردنی کێش دەدات
١. دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان: گێزەر بڕێکی زۆر ڤیتامین ئەی تێدایە کە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە بەرەوپێشبردنی تەندروستی چاو و بینین هەروەها ڤیتامین C...
ئەم میوانە پێویستە لە وەرزی پاییزدا بخورێت
زانراوە کە هەریەک لە چوار وەرزی ساڵ بە سەوزە و میوە جیاوازەکانی تایبەتمەندە، کە هەموو ئەمانە یارمەتیدەرن لە پاراستی تەندروستیمان. لە ماڵپەڕی “realsimple” بڵاو کراوەتەوە،...
چۆن چارەسەری دڵەکزێ دەکەیت
نیشانەکانی دڵەکزێ بریتییە لە ، ئازاری سنگ، سەختی قووتدان، تامێکی ترش لە دەمدا، تێکچوونی خەو و هەستکردن بە گرێیەک لەقوڕگدا. ڕەنگە گەڕانەوەی خوێن لە شەودا...
زەردەخەنە کردن کاریگەریی ئەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکات
زانایان ئاشکرایان کردووە، زەردەخەنە کردن تەنانەت ئەگەر راستەقینەش نەبێت کاریگەریی ئەرێنی لەسەر دۆخی سۆزداری کەسەکە دەبێت. پێکەنین چەندین سوودی گرنگی هەیە چونکە یارمەتیدەرە بۆ باشکردنی...
ئایا خواردنی برۆکلی بۆ منداڵان تەندروستە
برۆکلی بە سوودە تەندروستییەکانی بەناوبانگە، بەڵام ئایا بۆ منداڵانیش بەهەمان شێوە تەندروستە، ئایا کەی کاتی گونجاوە بۆ زیادکردنی برۆکلی بۆ خۆراکی منداڵەکەت؟ بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی...
لەدوای تەمەنی ٤٠ ساڵییەوە گرنگی بەم ڤیتامینانە بدەن
لەگەڵ گەیشتن بە تەمەنی ٤٠ ساڵی خانمان دەست دەکەن بە هەستکردن بە گۆڕانی هۆرمۆن و جەستەیی کە ڕەنگە کاریگەری لەسەر وزە و تەندروستی ئێسک و...
بە چەند هەنگاوێک دەتوانن 10٪ ئەگەری تووشبوونت بە مردنی پێشوەختە کەم بکەنەوە
پسپۆڕانی ئوسترالی بۆیان دەرکەوتووە، سێ خووی کاریگەر دەتوانن ئەگەری مردنی پێشوەختە کەم بکەنەوە؛ یەکێکیان وەرزشی رۆژانەیە. تیمێکی لێکۆڵینەوە لە زانکۆی سیدنی لە ئوسترالیا زانیارییەکانی 60...
زیانەکانی زیادەڕەویکردن لە خواردنی چەرەساتەکاندا
چەرەساتەکان بەردەوام وەک ژەمێکی سوک و تەندروست دادەنرێن، سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە هەیە، بەڵام ئەگەر زیادەڕەوی لە خواردنیاندا بکرێت ئەوا زیانی تەندروستی بۆ جەستە...
ئایا بەهارات هاوڕێی دڵە
ئایا بەکارهێنانی بەهارات ڕۆژانە چ سودێکی تەندروستی هەیە بۆ دڵ؟بەکار هێنانی بەهارات کەرەستەیەکی سروشتی و سادەیە بۆ سەلامەتی تەندروستی دڵت، یارمەتیدەرێکی باشە بۆ ڕزگاربوون لە...