Author : lana

جەڵتەی مێشک بە یەکێک لە هۆکارە سەرەکیەکانی مردن لەجیهاندا دادەنرێت، بۆیە زانایان ڕێنمایی زۆر دەدەن دەربارەی ئاگاداربوونی تەندروستی مێشک و پارێزگاریکردن لێی. جەڵتەی مێشک بەهۆی...

-سێو دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و دژەئۆکسانەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە -توو، شاتوو، شلیک دەوڵەمەندن بە دژەئۆکسانەکان و ڤیتامین سی بەرگری جەستە بەرامبەر نەخۆشیەکان بەهێزدەکەن....

بەردەوام باس لە سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی سیر دەکرێت یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن و کۆلیستڕۆڵ دەدات، تایبەتمەندی دژەڤایرۆس و هەوکردنی هەیە نیشانەکانی پەتای وەرزی کەمدەکاتەوە. سیر سوودێکی...

بەشێوەیەکی گشتی میوەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێن، هەریەک لە میوەکان بۆ دۆخێکی تەندروستی سوودیان هەیە. بەپێی توێژینەوەیەکی نوێ هەڵوژە پارێزگاری...

1.ئەنتی ئۆکسیدێنتەکان لەخۆدەگرێت کە دژی نەخۆشیەکان دەجەنگن. 2. کرداری هەرس ئاساندەکات 3. لە توشبوون بە شێرپەنجە دەتپارێزێت 4.سیستەمی بەرگری بەهێز دەکات 5. سود بەخشە بۆ...

توێژینەوەکان دەریانخستووە خواردنەکانی ڕۆژانە کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر رێژەی شەکری خوێن هەیە، هەندێکیان دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی ڕێژەکەی و هەندێکیشیان بەپێچەوانەوە یارمەتی دابەزینی دەدەن. بەشێوەیەکتی گشتی شوکولاتە...

توێژینەوەیەکی نوێ ئەوە دەخاتەڕوو ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە پۆتاسیۆم کاریگەرییە نەرێنییەکانی خوێ لەسەر تەندروستی دڵ کەمدەکەنەوە و پارێزگاری لە تەندروستی دڵ دەکەن، چونکە بەکارهێنانی ڕێژەیەکی...

-سەلەمون یەکێکە لە باشترین جۆرەکانی ماسی ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و ماددە سوودبەخشەکانی تێدایە کە جەستە پێویستی پێیەتی. ماکریل دەوڵەمەندە بە چەوریە تەندروستەکان سوودێکی زۆری بۆ...

خواردنەوەی چای گەرم لە هاوین دا کاتێ پلەی گەرمی زۆر بەرزە، ڕەنگە سەیر بێت بە لای زۆر کەسەوە کە یارمەتی کەمکردنەوەی تینویەتی دەدات، بە مەرجێک...

پسپۆڕانی بواری خۆراك هۆشداری دەدەن لەبارەی گەرمكردنەوەی خواردنە خێراكانی وەكو پەتاتە، یان بێرگەر، كە زیانی گەورە بە تەندروستی دەگەیەنن. بێرگەر و شاورمە، هەروەها ئەو خۆراكانەی...