هاوپۆڵ : تەندروستی

ڕازیانە یەکێکە لەو بەهاراتانەی لە دروستکردنی بەشێک لەخواردنەکاندا بەکاردەهێنرێت، سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە و چارەسەری چەندین نەخۆشی دەکات، ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵ و دژەئۆکسانەکانی تێدایە کە...

نیشانە سەرەتایەکانی شێرپەنجەی سەر یان مل لە شوێنی شێرپەنجەکە یان نزیک ئەو شوێنە وەک گرێ لیمفاویەکانی گەردەن دەردەکەوێت. بەپێی لێکۆڵینەوەکان چوار نیشانەی نەزانراوی شێرپەنجەی سەر...

زانایان ڕێنمایی دەدەن دەربارەی خواردنی هەندێک لە خۆراکەکان پێش نوستن، چونکە سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی مێشک هەیە ڕێگری لە خەوزڕان دەکەن و یارمەتی چالاکبوونی مێشک...

باینجان لە هەموو جیهاندا لەلایەن خەڵکەوە خواستێکی زۆری لەسەرە، لە بەشێکی زۆری خواردن و زەڵاتەکاندا بەکاردەهێنرێت و سوودی بۆ تەندروستی زۆرە. باینجان دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانە...

دوای ئەوەی تەندروستیی گەرمیان دوو تووشبووی نەخۆشیی کۆلێرای لە سنوورەکە راگەیاند، لێپرسراوی هۆبەی چاودێریی تەندروستی لە کەلار بە رووداوی گوت، هەردووکیان دۆخی تەندروستییان جێگیرە و...

قۆخ یەکێە لەو میوانەی لای بەشێکی زۆری کەسەکان خواستێکی زۆری لەسەرە، بەڵام نازانن کە چەندین سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ پێست هەیە. سوودەکانی قۆخ بۆ پێست: -دەوڵەمەندە...

توێژینەوەیەکی زانکۆی باشووری کالیفۆرنیا دەریدەخات، دەشێت رووناکی فلورۆسێنت بەکاربهێنرێت بۆ تیشک خستنە سەر ئەو بەکتریایانەی لە برینەکاندا خۆیان دەشارنەوە و دەبنە هۆی هەوکردن و هێواشکردنی...

ساڵانە 1 تا 7ی ئەیلوول تایبەتکراوە بە هۆشیارکردنەوەی خەڵک سەبارەت بە گرنگی خۆراک و چاندنی خووی خواردنی خۆراکی تەندروست، لەماوەی ئەم هەفتەیەدا چەندین سێمینار، وۆرک...

پزیشکانی پسپۆڕ لە بواری خۆراک خۆشەویستانی قاوە ئاگاداردەکەنەوە دەربارەی زیادەڕەوینەکردن لە خواردنەوەی کافایندا، چونکە زیانی تەندروستی دەبێت. پزیشکەکان باس لەوەدەکەن ڕاستە قاوە هاوڕێی هەمووانە و...

لەکاتی بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرمی یان لەکاتی وەرزشکردندا لەش زیاتر لە کاتە ئاساییەکان ئارەقدەکاتەوە، ئەوەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی جەستە بۆیە پێویستە بڕێکی زیاتر ئاو بخۆیتەوە یان...