هاوپۆڵ : تەندروستی

هەندێک راهێنان یارمەتی ئارامکردنەوەی دەروون دەدەن لە رێگەی ئازادکردنی فشار و کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ و بەرەوپێشبردنی باری دەروونی گشتی. بە پێی ماڵپەڕی “الیوم السابع” ئەم راهێنانانە...

بەپێی لێکۆڵینەوەکان خواردنی کوپێک کاکاو ڕۆژانە لەجێی ژەمە سوکەکان یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات. هاڕاوەی کاکاو بەشێوەیەکی زۆر لەجیهاندا بڵاوەو بەکاردەهێنرێت، بەشێوەیەکی بەرچاو لە دروستکردنی شوکولاتەدا...

بەپێی توێژینەوەیەک کە لەسەر 3000 کەسی پێشکەوتوو تاقیکراوەتەوە ئەو کەسانەی لە هەفتەیەکدا یەک بۆ سێ هێلکەیان خواردووە مەترسی توشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان بەڕێژەی...

توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە ئاوسانی دەوروبەری چاو و قاچ، کەمخوێنی، سەرئێشە و دڵتێکەڵهاتن نیشانەی ئاگادارکردنەوەی سەرەتای نەخۆشیەکانی گورچیلەن. بەڕێوەبەری بەشی نەخۆشیەکانی گورچیلە لە زانکۆی کینگ جۆرجی...

سێو بەهەموو ڕەنگە جیاوازەكانی سودێكی زۆری هەیە، چونكە ڤیتامینەكانی B و C كانزاكانی پۆتاسیۆم،مەنگەنیز،ئاسن،مس و چەندین كانزای دیكەی تێدایە و دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەكان و ئاو،جیاوازی...

پزیشکێکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی هەرس و جگەر، دەڵێت، شێوازی نادروستی خەوتن هۆکارە بۆ گەڕانەوەی ترشەڵۆکی گەدە. د. شوبهام ڤاتسیا، راوێژکاری باڵای نەخۆشییەکانی هەرس و جگەر لە...

مێوژ جگە لەوەی وەک چەرەسێک دەخورێت شەربەتی لێدروستدەکرێت و لە بەشێکی زۆری شیرینیەکانیشدا بەکاردەهێنرێت، هەرچەندە ڕێژەیەکی باش شەکری تێدایە بەڵام ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێت تەندروستە...

هەوکردنی جومگەکان زۆر باوە و لە بەشێکی زۆری کەسەکاندا ڕوودەدات، یەکێک لەو هەوکردنانەش هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمە کە زۆر باوە لەناو خەڵکیدا. بەپێی لێکۆڵینەوەکان خواردنەوەی چای...

بەشێکی زۆری خەڵک بەدەست بەرزی پەستانی خوێنەوە دەناڵێنن، ئەو کەسانەی پەستانی خوێنیان بەرزە لەگەڵ ئەوەی بەردەوام پشکنینی پەستانی خوێنیان دەکەن و چاودێری دەکەن پێویستە لەم...

زیرە یەکێکە لە بەهاراتەکان سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ پێست و هەرس و ڕیخۆڵە هەیە، تام و بۆنێکی خۆش بە خواردنەکان دەبەخشێت. سوودە تەندروستیەکانی زیرە: -زیرە...