هاوپۆڵ : تەندروستی

گوێز چەند جۆرێکی جیاوازی هەیە، هەروەها یەکێکە لەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندە بە چەورییە تەندروستیەکان و کاربۆهیدرات هەروەها پرۆتین و ڕیشاڵەکان، کە یارمەتی دەرێکی باشە بۆ...

زانایان ڕێنمایی دەدەن دەربارەی خواردنی هەندێک لە خۆراکەکان پێش نوستن، چونکە سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی مێشک هەیە ڕێگری لە خەوزڕان دەکەن و یارمەتی چالاکبوونی مێشک...

پێکەنین جگە لەوەی کاریگەرییەکی ئەرێنی زۆری لەسەر پەیوەندی نێوان تاکەکان هەیە، سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە و ڕێگری توشبوون بە نەخۆشییەکان دەکات. بەپێی ماڵپەڕی”newsbytesapp” پێکەنین ئەم...

میوەکان بەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکین، دەوڵەمەندن بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا وزەیەکی زۆر بە جەستە دەبەخشن و...

کاتێک کە دەڵێین زەردەچەوە بەو ڕەگە دەوترێت کە لە ژێر خاکدا گەشە دەکات، بەکارهێنانی زەردەچەوە سەرەتا لە هیندستانەوە سەریهەڵداوە کە دەگەڕێتەوە بۆ 4 هەزار ساڵ...

سەرئێشە نیشانەی ئازارە لە دەموچاویان سەر یان مل، دەشێت بە شێوەی شەقیقە بێت یان سەرئێشەی گرژی یان سەرئێشەی کۆمەڵی ڕوبدات، مەترسی توشبون بە خەمۆکی لەو...

توێژینەوەیەکی زانکۆی بازل لە سویسرا دەریدەخات، تەواکەرە خۆراکییەکانی ڤیتامین دی و ئۆمێگا سێ تەمەنی بایۆلۆژی درێژدەکەن. لە توێژینەوەکەدا دەرکەوتووە، رۆژانە بەکارهێنانی تەواوکەرە خۆراکییەکانی ڤیتامین دی...

هەوکردنی گەروو لەکاتی گۆڕانی وەرز و سەرمابووندا بەشێکی زۆری خەڵک بەدەستیەوە دەناڵێنن و دەبێتە هۆی بێزارکردنیان لە هەندێک دۆخی قورسدا هۆکارێکە بۆئەوەی کەسەکان نەتوانن خواردن...

چای گوڵ بەمدواییانە لەلایەن خەڵکەوە خواستێکی زۆری لەسەرە، خێراترین ڕێگایە بۆ دابەزاندنی کێش، لەگەڵ ئەوەشدا یەکێکە لە باشترین جۆری چا گیاییەکان کە سوودێکی تەندروستی زۆری...

سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە تەندروستی سییەکاندا هەیە، ئەو خواردنانە دەوڵەمەندن بە دژەئۆکسانەکان و ڤیتامین ئەی سوودێکی زۆریان بۆ تەندروسی سییەکان هەیە. ئەم خواردنانە دەوڵەمەندن...